有趣生理數(shù)據(jù) 人老了哪些器官會＂縮水＂( 二 ) _按摩

保養(yǎng)守則：保護好牙齒，減少蛀牙和牙齒脫落最關鍵。其中，每天最好吃幾次飯就刷幾次牙，在飯后5分鐘內(nèi)刷，每次堅持3分鐘左右。
膀胱容量減少一半
25歲時，人們的膀胱平均可以容納兩杯液體；而65歲時的容量只有前者的一半。
保養(yǎng)守則：不要攝入過量的咖啡因或酒精，每天做做骨盆底肌肉練習，提高對膀胱的控制能力。試著收緊和提拉陰道以及肛門，找到“小便時中斷尿流”的感覺，每次8-10秒， 10次為一組，每天分數(shù)次共練習10組即可。
胸腺萎縮降低免疫力。人老了為什么容易生病？專家解釋，這是因為人體中能產(chǎn)生抗感染細胞的胸腺在不斷萎縮。胸腺是心臟上方一個非常小的器官，童年時它像蘋果一樣大，從青春期開始萎縮，到成年后就變成了一塊小石頭那么大。它的萎縮導致人體免疫能力下降，尤其讓老人更易患上癌癥。
保養(yǎng)守則：多吃一點低熱量的食物，此外，每天最好用單手握空心拳按摩一下胸腺。

有趣生理數(shù)據(jù) 人老了哪些器官會＂縮水＂( 二 )

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