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經期后多少天為豐胸最佳時期？如何利用經期豐胸？

生活中很多妹紙們覺得自己的胸部不夠豐滿，因而會想很多辦法來豐胸，但是很多女性朋友卻不知道，在經期是豐胸的黃金時期，這一點被很多女性朋友給忽視了，那么經期后多少天為豐胸最佳時期？如何利用經期豐胸？大眾健康網小編告訴大家是經期第一天到第三天！

1、月經第1-3天
女人一生會經歷400多次月經，每次2-8天不等 。如此算下來，女人一生的1/10都在和生理期糾纏不清 。痛經、情緒激動等雖然都是月經惹的禍 。
但專家提醒：“月經期間，在腦垂體激素控制下，女性體內雌激素和孕激素分泌量下降，這是個很精妙的生理調整過程，這段時間內，豐胸、收腹等一連串平時讓你頭痛的事都能輕松達成!”
生理期前三天是豐胸最佳時段
莎朗·斯通剛出道時胸部平平，幾年下來，胸部SIZE突飛猛進!她的豐胸秘訣并非填充手術，僅僅是生理期制定配合荷爾蒙變化的特殊飲食 。
美國醫學專家說，月經第1-3天是豐胸最佳時段，因為這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤積 。如果這3天多吃胡蘿卜、馬鈴薯、大豆類和堅果類食品，豐胸效果將比平時好3成以上 。
木瓜是公認的最佳豐胸食品，但醫學專家也強調，只有在乳酸菌幫助下，人體才能吸收有豐胸效果的木瓜酶和木瓜酵素 。所以想讓胸部更豐滿，不妨給自己DIY一杯木瓜酸奶 。
另外，食物中的鈣質也很重要，德國最新調查顯示，鈣元素可以刺激荷爾蒙分泌 。你不妨從月經前2天，就開始吃口服鈣片 。
專家指出，人體每次攝入的鈣低于或等于300毫升時，吸收最好 。所以建議你選擇小劑量鈣片，多次服用小劑量的鈣片吸收效果比一次性服用大劑量鈣片更好 。
2、經期豐胸的事項
1.吃木瓜就能豐胸
木瓜中豐富的木瓜酵素，促進胸部發育的作用，而且還能分解糖類以及脂肪，緩解經期水腫，并且避免脂肪的過量囤積，另外，其中大量的維生素E，可以增加雌激素的濃度，對胸部保健有益 。
但是，木瓜屬于微涼性的水果，經期吃太多務必對經血的排出會有影響，不妨將木瓜煮熟來吃，不僅可以減少涼性，還能增加豐胸效果 。
2.調節內衣的尺寸
由于生理期間，受到激素的影響，乳房會出現充血或是水腫，通常情況下乳房會比平時要增大一些，平時內衣此時再穿，可能會擠壓到乳房而引起疼痛，女生在經期應該避免不必要的外傷和擠壓，避免影響乳房健康 。
3.恰當的按摩方式
經期合理的按摩胸部，有利于促進血液循環，增加經期的豐胸效果，一定程度上可以改善一些女性的乳房疼痛現象，有效的緩解緊張，有助于消除部分組織炎癥 。
但按摩的力度太大，或是隨行拍打或向下按摩只會讓乳房越來越小，增加乳房不適感，在乳房上涂上按摩霜，然后順著乳房向上劃圈，在乳房周圍旋轉按摩，直到乳房微紅發熱為止，如果乳房疼痛明顯，建議不要進行按摩 。
4.溫熱水的刺激
乳房周圍微血管密布，太燙的洗澡水，可能會造成乳房軟組織松弛，同時，會破壞皮膚的油脂層，引起皮膚干燥，經常使用這樣的洗澡水，對乳房是一種不小的傷害 。
若是平時，可以使用冷熱水交替沖洗乳房，可通過促進血液循環，來保持乳房的彈性和挺拔度，但經期應當避免觸碰冷水，最好使用溫熱的洗澡水 。
5.合理的飲食
經期的女性應該注重營養的攝取，尤其是應該多攝取含蛋白質豐富的食物，以來促進乳腺的發育，合理搭配，飲食保障的飲食是豐胸的基礎，更是健康身體的必備條件 。
3、經期豐胸的食物
1.大豆
大豆中大量的異黃酮，可以調節女性體內的雌激素水平，不僅可以緩解經期的乳房不適感，還有利于女性的胸部發育，其中大量的大豆蛋白，對乳房健康頗為有益 。
2.堅果
比如核桃，花生，芝麻等等，這類食物中有豐富的抗氧化劑，并增加人體對維生素E的攝入，而維生素E能促進乳腺發育，還能讓乳房組織更富有彈性 。
3.海帶
海帶可用于輔助治療乳腺增生，如果經前開始就覺得乳房疼痛，可以適當的吃些海帶來通暢乳腺，減輕疼痛，另外，海帶中大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，促進胸部的發育 。
4.豬腳
豬腳中含有豐富的膠原蛋白，可促進毛皮生長，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚衰老，是一種豐胸的圣品，此外，海叁、蹄筋等也有相同的效果 。
【經期后多少天為豐胸最佳時期？如何利用經期豐胸？】

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