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哺乳期上火會導(dǎo)致奶水少嗎？上火奶水少了怎么辦？

很多媽媽在給孩子喂母乳期間會特別注意自己的身體，因為如果自己的身體出現(xiàn)問題了，孩子吃奶后也會受到影響的，很多哺乳期的媽媽都容易出現(xiàn)上火的情況，這時候身體會有一些明顯的不適，那哺乳期上火會導(dǎo)致奶水少嗎？上火奶水少了怎么辦？
1、會導(dǎo)致奶水少嗎
哺乳期媽媽上火會導(dǎo)致奶水減少 。因為哺乳期媽媽上火會導(dǎo)致局部乳腺導(dǎo)管不通暢，讓乳汁堆積難以排出，且上火易引起炎癥，引發(fā)乳腺炎，也會影響乳汁的分泌 。
2、對寶寶有影響嗎
哺乳期媽媽上火會對寶寶有影響，可能導(dǎo)致寶寶也跟著上火，引發(fā)濕疹、口瘡或者是上呼吸道感染，造成寶寶身體出現(xiàn)不適，所以哺乳期媽媽上火，要給寶寶多喝水，若已經(jīng)添加輔食，可以給寶寶多吃些水果和蔬菜 。
3、奶水少了怎么辦
(1)注重飲食營養(yǎng)
哺乳期上火奶水少，媽媽要特別注意飲食營養(yǎng)，因為乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽體內(nèi)，所以媽媽可以選擇營養(yǎng)價值高的食物，如雞蛋、牛奶、水果、蔬菜等，多喝湯水，對乳汁的分泌能起催化作用 。
(2)不亂用藥物
哺乳期媽媽上火，不可私自亂服藥物，因為有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等，所以媽媽需用藥，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，服用對哺乳沒有影響或影響較小的藥物 。
(3)放松心情
哺乳期媽媽上火，一定要保持良好的情緒，放松心情，若媽媽情緒波動大，常常出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，則會制約奶水的分泌，所以家人要為哺乳期媽媽創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，隨時關(guān)注新媽媽的心理健康 。
(4)多吃催奶食物
哺乳期上火奶水少，媽媽可以適當(dāng)多吃催奶食物，如花生米、豬蹄、鯽魚湯、雞湯、牛奶等，對乳汁的分泌有良好的促進(jìn)作用，保證寶寶營養(yǎng)所需 。
4、奶水少食療
(1)鯽魚湯
直接將新鮮鯽魚宰殺后去魚鱗燉湯，可以多放些湯，少放調(diào)料清淡點(diǎn)最好，燉好后只喝湯 。鯽魚含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖質(zhì)、多種無機(jī)鹽和維生素，能促進(jìn)乳汁的分泌 。除此之外，鯽魚湯也是常用的下奶菜肴 。
(2)豬蹄湯
根據(jù)孕婦的食量，決定好要燉多少豬蹄，最好是一餐的量，不要吃隔餐的 。在燉豬蹄湯時，可以適量的放一些干香菇、豆腐或者黃豆等，這些都是催乳的最好食材，同時與豬蹄一起燉，也可以使湯更加美味 。
(3)紅棗花生雞爪湯
雞爪剪去指甲然后焯一下水，紅棗花生洗凈，把雞爪紅棗和花生一起熬湯，紅棗掰開可以把味道更好的弄出來 。待到雞爪脫骨就可以喝湯了，忌放任何調(diào)味料 。
(4)木瓜排骨湯
青木瓜去皮去核切成小塊，和排骨一起煲湯，放一點(diǎn)點(diǎn)鹽即可 。木瓜我們都知道有豐胸的作用，下奶也是很好的 。
5、如何預(yù)防哺乳期上火
1、哺乳期媽媽平時要注意多喝水，多補(bǔ)充蔬果 。
2、飲食宜清淡，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物，飲食要均衡，縈素搭配得當(dāng)，不要挑食 。
3、平時注意護(hù)理，避免感冒，飲食不宜過飽，以免消化不良，食滯不化而郁熱 。
6、降火的食物
1、葡萄
其實(shí)很多人都知道，而且不僅下火效果好，最重要是好吃 。葡萄里面有著豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp以及蛋白胡、蘿卜素等物質(zhì)，這些東西都是人體所需 。此外，葡萄還有清血熱，利尿、防癌和補(bǔ)血的功效 。
2、橄欖
里面有著豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等17種礦物質(zhì) 。橄欖有清熱利咽的作用，可以幫助哺乳期媽媽起到下火的功效哦 。
3、百合
百合具有清熱潤肺、治療咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效，含有蛋白質(zhì)、脂肪、還原糖、淀粉，及鈣、磷、鐵等物質(zhì)之外，還含有秋水仙堿等特殊的營養(yǎng)成分 。在用百合下火的時候，可以和枸杞一起熬湯，下火又營養(yǎng) 。
4、綠豆
綠豆有清涼解毒，清熱解煩的功效，特別適合上火的哺乳期媽媽，不會損傷陰氣，又能達(dá)到下火的作用 。
5、白菜
白菜含有豐富的營養(yǎng)成分，富含胡蘿卜素、維生素、膳食纖維以及蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等 。有潤腸排毒、養(yǎng)胃利水、解熱除煩的作用 。
【哺乳期上火會導(dǎo)致奶水少嗎？上火奶水少了怎么辦？】

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