懷孕期間可以吃獼猴桃嗎？孕婦吃獼猴桃好嗎
獼猴桃果食肉肥汁多，清香鮮美，甜酸宜人，耐貯藏 。適時采收下的鮮果，在常溫下可放一個月都不壞；在低溫條件下甚至可保鮮五六個月以上 。除鮮食外，還可加工成果汁、果醬、果酒、糖水罐頭、果干、果脯等，這些產(chǎn)品或黃、或褐、或橙，色澤誘人，風(fēng)味可口，營養(yǎng)價值不亞于鮮果，因此成為航海、航空、高原和高溫工作人員的保健食品 。獼猴桃汁更成為國家運動員首選的保健飲料，又是老年人、兒童、體弱多病著的滋補果品 。獼猴桃中所含的纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸的部分 。果膠可降低膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病 。【懷孕期間可以吃獼猴桃嗎？孕婦吃獼猴桃好嗎】獼猴桃的果實的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，而且果肉中含有的維生素為400mg/g，比柑橘高近9倍呢 。鮮果的酸甜適度，清香爽口 。研究顯示，獼猴桃被認(rèn)為是營養(yǎng)密度最高的水果，每天吃兩顆獼猴桃，可補充身體中的鈣質(zhì)，增強人體對營養(yǎng)的吸收力，改善睡眠 。獼猴桃中的微酸能促進(jìn)胃腸蠕動，減少腸胃脹氣，改善睡眠狀態(tài) 。獼猴桃含有豐富的維生素C，一顆獼猴桃內(nèi)含有大約87mg的維生素C，且果肉中黑色顆粒部分，有豐富的維生素E，可延緩衰老、淡化色斑 。不僅如此，獼猴桃還是低脂低熱量的水果，含有豐富的葉酸、膳食纖維、低鈉高鉀等 。孕婦可以吃獼猴桃嗎？一般情況下孕婦是可以吃獼猴桃，但是由于獼猴桃性寒，所以脾胃虛寒、經(jīng)常腹瀉和尿頻的人不宜食用，有先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的孕婦最好也不要食用 。獼猴桃的食用建議很多人在吃獼猴桃的時候喜歡剝皮吃，殊不知獼猴桃的果品營養(yǎng)豐富 。獼猴桃的果皮含有豐富的果膠，包含獼猴桃中80%的營養(yǎng)，因此食用其果皮為最佳選擇 。
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