備孕可以喝茶嗎？備孕喝什么茶好？
【備孕可以喝茶嗎？備孕喝什么茶好？】一般情況下來說喝茶是有很多好處的，大部分的茶都有提神醒腦的作用，而且喝茶還能降火潤腸，雖然說不同的茶適合不同的人，但是有一些人其實(shí)是不適合喝茶的，而且喝茶也是很多注意的地方，比如說備孕階段的人，那備孕可以喝茶嗎？備孕喝什么茶好？
1、備孕可以喝茶嗎
備孕可以適當(dāng)喝茶，但不建議喝濃茶 。
茶葉不是備孕的禁忌，適當(dāng)喝茶，能消除疲勞、促進(jìn)新陳代謝 。但茶葉中也含有咖啡堿，備孕期間喝濃茶，容易攝入過量咖啡因，影響到女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，不利于備孕 。
2、備孕每天可以喝多少茶
茶葉含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分 。每天喝3～5克茶，特別是淡茶，對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化是大有好處的 。
3、備孕喝什么茶好
(1)綠茶
綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙，能舒緩情緒，適宜焦慮、壓力大的備孕女性 。
做法：取適量茶葉放在杯中，倒入80℃～90℃左右熱水 。沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖了熱水后搖晃一下即可倒掉 。
(2)玫瑰花茶
玫瑰花茶具有疏肝解郁、健脾降火、和血散淤等功效，能調(diào)理血?dú)狻⒕徍颓榫w、調(diào)整內(nèi)分泌，比較適合備孕女性飲用 。
做法：取玫瑰花7-8粒，綠茶適量 。將所有材料用約40度溫水洗凈后放入茶壺 。沖入80度的水 。待所有材料舒緩開即可飲用 。
(3)菊花枸杞茶
菊花枸杞茶能夠疏風(fēng)清熱、解毒明目，并對(duì)胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果，還有很好的養(yǎng)肝滋腎的功效，適宜備孕人群 。
做法：取菊花、枸杞子適量 。放入茶壺，加入熱開水，3-5分鐘后便可飲用 。
4、備孕期間不能喝什么
(1)忌酒
男女備孕期間，不管是啤酒、白酒、紅酒、洋酒都不宜飲用，因?yàn)檫^度地?cái)z入酒精會(huì)導(dǎo)致血液中雄激素睪酮的數(shù)量減少，而且酒精嚴(yán)重影響精子和卵子的質(zhì)量，不利于受孕 。
(2)忌咖啡
備孕期間不宜飲用咖啡，會(huì)使得體內(nèi)減少雌激素的分泌，從而不利于卵巢的排卵功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，進(jìn)而導(dǎo)致受孕成功的幾率下降 。而且，咖啡也不利于男性精子健康，因此男性備孕時(shí)也應(yīng)該盡量少喝咖啡 。
5、男性備孕要注意
1、飲食調(diào)理
精子質(zhì)量與葉酸存在一定關(guān)系，葉酸普遍存在于葉類蔬菜，水果和豆類食品中，因此，男性通過飲食可以補(bǔ)充葉酸 。備孕期間，多吃食物養(yǎng)精并不是關(guān)鍵，男性一定要做到營養(yǎng)均衡，身體所需的各種營養(yǎng)元素都要補(bǔ)充到位 。
2、戒煙
煙草中含有大量有害物質(zhì)，吸煙對(duì)男性睪丸和生殖細(xì)胞傷害嚴(yán)重，不僅影響到了精子質(zhì)量，導(dǎo)致精子數(shù)量減少，精子畸形，還會(huì)影響到胎兒，導(dǎo)致嬰兒感染哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病，甚至影響到下一代的生育 。
3、戒酒
男性長期大量飲酒，酒精對(duì)睪丸內(nèi)的生精細(xì)胞產(chǎn)生危害，易導(dǎo)致精子畸形，酒精流入胎兒血液，會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良 。男性醉酒后要想精子質(zhì)量恢復(fù)，至少要三個(gè)月之后 。
4、常規(guī)檢查
備孕前的常規(guī)檢查首先就是檢查精液，通過檢查精液，男性可以知道是否有少精，弱精現(xiàn)象，能判斷精子是否繼續(xù)，是否有前列腺炎癥狀;其次要檢查的是泌尿生殖系統(tǒng)，男性泌尿生殖系統(tǒng)如果有毛病，對(duì)下一代的健康會(huì)產(chǎn)生極大影響，這個(gè)部位的檢查必不可少 。
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