高考在即 3招消除疲勞( 三 )
音樂緩解法：舒緩的輕音樂可以放松心情，比如國外的輕音樂以及多種樂器的中國古曲等 。
呼吸放松法：學(xué)習(xí)之余，閉上雙眼，深呼吸，飽滿地吸氣5秒鐘，憋氣20秒，均勻呼氣10秒鐘，反復(fù)練習(xí)15次，可以起到放松的作用 。
美景聯(lián)想法：靜謐的美景有助于放松 。疲勞緊張時，考生可閉上眼睛，想象平靜的海面、雪花飄落等自然場景，有助于緩解情緒、加快入睡 。
【高考在即 3招消除疲勞】總結(jié)：以上盤點(diǎn)的這些讓你輕松應(yīng)對考試的方法，很實(shí)用哦，如果你想擁有良好的狀態(tài)去應(yīng)對考試，不妨試一試這些吧 。
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