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寶寶缺鈣要怎么辦？寶寶吃什么補(bǔ)鈣效果好？

鈣是人體發(fā)育過程中不可缺少的營養(yǎng)元素 ， 對于寶寶來說 ， 補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)也是很重要的 ， 補(bǔ)鈣的食物有很多種 ， 由于寶寶的腸胃未發(fā)育完善 ， 有些食物不太適宜吃 ， 那么適合寶寶的補(bǔ)鈣方法有哪些呢？寶寶缺鈣要怎么辦？寶寶吃什么補(bǔ)鈣效果好？
【寶寶缺鈣要怎么辦？寶寶吃什么補(bǔ)鈣效果好？】
1、寶寶吃什么補(bǔ)鈣
1.奶粉
寶寶喝的配方奶中都會科學(xué)合理的添加鈣質(zhì) ， 寶寶在斷奶后 ， 可以通過吃配方奶補(bǔ)鈣 。
2.蝦皮
蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì) ， 每100g含有900mg以上的鈣量 ， 可以在寶寶的輔食 ， 比如面條或稀粥中加入蝦皮 ， 幫助寶寶補(bǔ)鈣 。
3.紫菜
紫菜是一種營養(yǎng)價值很高的海產(chǎn)品 ， 含有豐富的鈣元素和磷元素 ， 每100g含鈣330mg ， 寶寶可以通過吃紫菜蛋湯補(bǔ)鈣 。
4.豆類食品
豆類食品的營養(yǎng)價值都很高 ， 含有豐富的鈣質(zhì) 。豆?jié){就是不錯的選擇 ， 但是寶寶在一歲以后才能適量的喝豆?jié){ ， 一歲以內(nèi)的寶寶喝豆?jié){ ， 很容易出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象 。
5.溫馨提示
在給寶寶喂食高鈣食品的時候 ， 多曬太陽 ， 促進(jìn)維生素D的合成 ， 提高鈣的吸收率 。
2、寶寶缺鈣的癥狀
1、夜驚啼哭
寶寶缺鈣時常表現(xiàn)為睡不安穩(wěn) ， 半夜驚醒啼哭 。因?yàn)殁}參與神經(jīng)和肌肉的活動 ， 缺鈣可引起神經(jīng)興奮增高 。寶寶缺鈣還表現(xiàn)在夜間睡著后盜汗 ， 入睡一會 ， 頭部就大量出汗 ， 后腦勺處的頭發(fā)被磨光 ， 形成枕禿的現(xiàn)象 。
2、出牙晚
牙齒的生長完全依托于鈣質(zhì) ， 寶寶缺鈣的則會表現(xiàn)為：出牙晚、牙齒排列參差不齊 ， 甚至有的嬰兒1歲半時仍未出牙 。嬰兒缺鈣還會影響到前鹵門的閉合 ， 前囟門閉合一般在1～1.5歲時 ， 缺鈣的嬰兒往往在1歲半后仍不閉合 ， 形成方顱 ， 嚴(yán)重影響到寶寶身體的正常發(fā)育 。
3、骨骼發(fā)育遲緩
嬰兒骨質(zhì)的形成 ， 完全依賴與體內(nèi)所吸收的鈣質(zhì) ， 如果嬰兒缺鈣 ， 那么在骨關(guān)節(jié)發(fā)育就會表現(xiàn)出來 。生長遲緩 ， 學(xué)步晚 ， 骨關(guān)節(jié)畸形 ， 就是最常見的嬰兒缺鈣的癥狀表現(xiàn) 。缺鈣的嬰兒1歲左右才開始學(xué)邁腿走路 ， 而且還容易形成“X”形腿或者“O”形腿 ， 肌肉 ， 松軟無力 ， 腿骨疼痛等 。
4、肌肉肌腱松弛
寶寶缺鈣嚴(yán)重時 ， 還容易導(dǎo)致腹壁肌肉、腸壁肌肉松弛的狀況 ， 可引起腸腔內(nèi)積氣而形成腹部膨大如蛙腹?fàn)?。如果是脊柱的肌腱松弛 ， 可出現(xiàn)駝背、雞胸、胸骨疼痛 。
5、其他癥狀
寶寶缺鈣的癥狀還有很多 ， 像精神狀態(tài)不好或者脾氣古怪 ， 常常表現(xiàn)出煩躁、坐立不安、愛哭鬧的癥狀 ， 甚至對周圍環(huán)境不感興趣、食欲不振、智力低下、免疫功能下降等 。

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