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孕期營養不良對母體有何影響？孕期營養不良對胎兒的影響？

孕婦最怕就是出現生病的情況，所以女性在懷孕后就會特別注意這些，有一些孕婦可能妊娠反應比較強烈，會出現嘔吐的情況，所以食欲會很差，時間長了就容易出現營養不良的情況，那孕期營養不良對母體有何影響？孕期營養不良對胎兒的影響？
【孕期營養不良對母體有何影響？孕期營養不良對胎兒的影響？】
1、對胎兒的影響
(1)胎兒出生體重低
低出生體重是指新生兒出生體重低于2500g，引起低出生兒的因素有一下幾個：
①新生兒的體重與媽媽孕期的體重增長呈高度正比關系 。
②孕期媽媽的血蛋白和白蛋白低，低體重新生兒的發生率也高 。
③孕期媽媽貧血，低體重新生兒的發生率也較高 。
④孕期媽媽的攝入的能量不足，孕期媽媽攝入的能量和新生兒的體重關系最密切，孕期補充能量能增加新生兒的體重 。
(2)胎兒發育遲緩
小于胎齡兒是指胎兒的大小與妊娠月份不符合，反應的是胎兒在宮內生長停滯，發育遲緩，主要原因是母親的營養不良，尤其是熱量、蛋白質的攝入量不足 。
(3)胎兒腦發育受損
胎兒的腦細胞數量的快速增值期是從孕30周至出生后一年，隨后腦細胞不再增長數量，只會增長細胞體積，因此，孕期的營養狀況關系到胎兒的大腦細胞數量的多少，直接關系到胎兒大腦的發育，影響孩子的智力 。
(4)胎兒先天畸形
優生優育是我國的一個國策，其中優生是至關重要的，如果胎兒出生時就表現為呆傻或嚴重的殘疾，那后期沒有多少可以補救的邊防，更談不上孩子有一個美好的未來，在孕期，營養不良，導致胎兒發育的能量和蛋白質的供給不足，可引起胎兒先天畸形 。
2、對母體的影響
(1)導致貧血
妊娠期間，孕婦的貧血發病率很高，特別是孕中、晚期，城市達到20%以上，農村達到40%以上，其中80%的都是缺鐵性貧血 。從妊娠中期開始，葉酸缺乏引起的貧血逐漸增多，輕度貧血對孕產婦的影響不大，中度貧血則會導致母親體質虛弱，臨產是子宮收縮無力，分娩困難，還容易導致產后大出血，增加產婦死亡是危險性 。
(2)導致骨質軟化癥
孕期的營養不良會導致鈣、維生素D的缺乏，輕者引起手足抽搐和痙攣等癥狀，嚴重者導致骨質軟化，引起分娩時的骨質軟化難產，并且在晚年絕經后骨質疏松癥的發病率也會增加 。
(3)導致水腫
孕期營養不良容易導致母親蛋白質營養不良，或者維生素B1的缺乏所缺導致的營養不良性水腫 。蛋白質營養不良輕時僅出現下肢水腫，重者可出現全身水腫 。
3、孕期營養不良怎么辦
1.飲食宜清淡：懷孕期間孕婦的飲食應該清淡，容易消化吸收，孕婦可根據自我喜愛適當選擇食物，但不可偏食 。
2.保證蛋白質攝入：可以通過食用蛋類、豆類、奶類、堅果類食物來補充蛋白質的攝入 。
3.注意葉酸攝入：在懷孕早期應該注意葉酸的攝入，可以服用葉酸片或者是食用含有葉酸的食物 。孕期補充身體所需的葉酸，可以預防或者減少胎兒神經管缺陷方面的問題 。
4.維生素供給要充足：如果孕吐反應大，對日常飲食影響較大，則可以在醫生的指導下服用維生素片，以補充足夠的維生素 。
5.講究搭配：懷孕期間孕婦要經常變換飲食，堅持葷素搭配、粗細均勻的原則 。此外孕期不能過于挑食或者是偏愛某種事物，否則會使身體缺少微量元素以及礦物質 。
6.補充含鐵的食物：為預防缺鐵性貧血，孕期應適當多食用動物肝臟、牛肉、血等，同時可補充維生素C促進鐵的吸收 。
7.補充含鈣的食物：懷孕后的女性需要補充大量的鈣質，比較好的方法是在日常飲食中加入豆制品、海帶、蝦皮，以及一些奶類等食物 。

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