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冬天女人喝什么茶好？女人冬天適合喝什么茶？

冬天我們要注意補充水分 ， 除了吃一些水果以外 ， 還可以通過喝茶來補水 。喝茶不僅能幫助人體補充水分 ， 還能起到很多好的養(yǎng)生功效 ， 所以 ， 女性在冬天要適當(dāng)喝一些茶 。女性冬天喝茶有助于調(diào)養(yǎng)身體 ， 那么 ， 女人冬天喝什么茶好呢？
1、蘿卜茶
食材：白蘿卜100克、茶葉5克
做法：先將白蘿卜洗凈切片煮爛 ， 略加食鹽調(diào)味（勿放味精） ， 再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用 。
功效：白蘿卜營養(yǎng)豐富 ， 含鈣且有藥用價值 ， 可清熱化痰 ， 配茶飲用能清肺熱、化痰濕 ， 少加食鹽既可調(diào)味 ， 又可清肺消炎 。每天2次不拘時限 ， 有清熱化痰、理氣開胃之功 ， 適用于咳嗽痰多、納食不香等 。
【冬天女人喝什么茶好？女人冬天適合喝什么茶？】2、姜蘇茶
食材：生姜、蘇葉各3克
做法：將生姜切成細(xì)絲 ， 蘇葉洗凈 ， 用開不沖泡10分鐘代茶飲用 。每日2劑 ， 上下午各溫服1劑 。
功效：有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功 ， 適用于風(fēng)寒胃痛腹脹等腸胃不適型感冒 。此方以藥代茶 ， 味少而精 ， 實用簡便 。
3、喝銀耳
食材：銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克 。
做法：先將銀耳洗凈加水與冰糖（勿用綿白糖）燉熟；再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯 ， 攪拌均勻服用 。有滋陰降火 ， 潤肺止咳之功 ， 適用于陰虛咳嗽 。
功效：銀耳是食藥兩用滋補佳品 ， 內(nèi)含蛋白質(zhì)約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%；還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等 。藥用有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津之效 。
銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤肺、止咳化痰之力 ， 配茶葉取其消痰火于利濕之中 ， 兼有消炎之功效 。
4、桔紅茶
食材：桔紅3－6克、綠茶5克
做法：用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用 。
功效：每日1劑隨時飲用 ， 有潤肺消痰；理氣止咳之功 ， 適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥 。此茶以桔紅宣中理氣 ， 消痰止咳 。茶葉有抗菌消炎作用 ， 以此二味配制 ， 對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好 。
5、牛奶紅茶
食材：：紅茶3克 ， 牛奶100克 ， 食鹽2克 。
做法：
1、將紅茶放入鍋中 ， 加水煎煮5分鐘 。
2、紅茶葉過濾掉 ， 另以一只鍋煮牛奶 。
3、將牛奶煮沸后加入茶汁 ， 加入食鹽攬拌 。
功效：冬天每天早上喝一次 ， 可有效地補充氣血 ， 強身健體 。
6、黃芪紅茶
食材：黃芪15克 ， 紅茶3克 。
做法：
1、把黃芪放入鍋中 ， 加入適量清水煮約15分鐘 。
2、放入紅茶后 ， 再一起煮約5分鐘 ， 即可飲用 。
功效：黃芪味甘性平 ， 有補氣生陽、調(diào)和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效 ， 主治脾胃虛弱 ， 自汗盜汗 ， 充氣不足 ， 癰疽不潰 ， 退腫排毒等 。有效補氣健胃 ， 可改善身體虛弱癥狀 。對中樞神經(jīng)、心血管有利 ， 有降壓作用 ， 還可利尿 ， 抗病毒 ， 抗衰老 ， 抗腫瘤等作用 。
7、喝茶的功效作用
1、緩解疲勞
喝茶可以興奮神經(jīng) ， 消除疲勞,這是茶素的功效 。茶素除能提神醒腦之外 ， 還能刺激肌肉伸縮 ， 增快血液循環(huán),能興奮神經(jīng) ， 驅(qū)除睡意 。
2、利尿作用
茶有發(fā)汗、利尿、止渴、解暑的作用 。茶單寧有生津止渴的作用 。茶素能刺激腎臟血管 ， 使之膨脹,加快尿的排泄 。
3、解酒作用
茶葉有解酒、解煙毒的功效 。茶單寧和生物堿結(jié)合生成白色的晶體沉淀,通過化學(xué)反應(yīng)可以解煙毒 ， 通過利尿可以解酒毒 ， 咖啡堿可以中和酒精 ， 所以民間用濃茶解酒是有一定道理的 。
4、促進消化
喝茶能幫助消化 ， 溶解脂肪 ， 茶葉芳香油能去油膩 ， 淸腸胃 。茶還能消除口中異味 ， 如吃了大蒜、大蔥、螃蟹等 ， 只要口中嚼些千茶葉或喝點濃茶 ， 便能去除異味 。
5、殺菌滅菌
茶單寧有一定的殺菌作用 。單寧與細(xì)菌表面的蛋白質(zhì)結(jié)合,可生成白色的沉淀膜 ， 可抑制細(xì)菌的繁殖和活動 。尤其對傷寒病菌、痢疾桿菌的殺傷力特別強 。所以經(jīng)常喝茶的人可以少得疾病 。

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