栗子紅薯排骨湯的做法（陽痿早泄食譜）
【栗子紅薯排骨湯的做法（陽痿早泄食譜）】栗子紅薯排骨湯的做法簡單是陽痿早泄食譜的常見菜 ， 不一定要看栗子紅薯排骨湯視頻才能學(xué)會(huì) ， 但怎么做栗子紅薯排骨湯最好吃 ， 跟著菜譜大全的做法圖解來做這道栗子紅薯排骨湯吧 。
材料:在困難年代 ， 紅薯和栗子都是老百姓不可多得的“代糧” ， 它們都含豐富的糖、淀粉、膳食纖維 ， 營養(yǎng)價(jià)值很高 。不僅如此 ， 紅薯和栗子有很高的藥用價(jià)值 ， 都能補(bǔ)虛益氣 ， 健脾胃 ， 強(qiáng)腎陰 。在現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代 ， 我們食用紅薯和栗子已更多地注重它們的功效 ， 今天介紹一款栗子紅薯煲排骨湯 ， 香甜可口 ， 暖身養(yǎng)胃 ， 非常適合冬日食用 。3－4人份：栗子：400克（去殼）紅薯：兩根排骨：400克紅棗：4粒姜：2片水：8碗
栗子紅薯排骨湯做法:1. 排骨洗凈 ， 切塊 ， 汆水撈起待用；
2. 栗子去殼去衣；紅薯去皮 ， 切大塊；
3. 紅棗洗凈拍扁去核；
4. 煮沸清水 ， 放入排骨、栗子、紅棗和姜片 ， 武火煮20分鐘 ， 轉(zhuǎn)小火煲1個(gè)小時(shí) ， 放入紅薯塊 ， 再煲20分鐘 ， 下鹽調(diào)味即可食用 。
功效：
補(bǔ)氣健脾 ， 滋陰補(bǔ)腎 ， 強(qiáng)壯筋骨 ， 幫助脂肪代謝 ， 通便排毒 。
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