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流產后吃什么好？ 流產后注意事項有哪些？

很多女性在懷孕之后都會因為各種各樣的原因而導致出現需要流產的情況，而流產對于女性的身體傷害是比較大的，所以女性在流產之后往往需要從飲食等各方面好好調理身體，并且還要注意一些禁忌事項 。那么流產后吃什么好？ 流產后注意事項有哪些？
1、流產后吃什么
流產后應該重視飲食補養，這對女性身體健康有很大的影響 。首先應該注意補充優質蛋白、充足的維生素和無機鹽，尤其注意補充鐵，從而預防貧血的發生 。飲食既要講究營養，又要容易消化吸收，可多吃鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜 。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜吃蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物 。
2、食療方
(1)雞蛋棗湯
2個雞蛋去殼后放入沸水中，再次沸騰后加入10個紅棗，用小火煮20分鐘即可 。雞蛋棗湯具有補中益氣、養血的作用，適宜貧血、流產后以及產后氣血不足食用 。
(2)荔枝大棗湯
干荔枝和干大棗各7個，加水煎服，每天1劑，具有補血生津的作用 。適宜孕婦貧血、流產后調養食用 。
(3)豆漿大米粥
【流產后吃什么好？ 流產后注意事項有哪些？】2碗豆漿與50克大米一起煮粥，加入適量白糖調勻后服用 。每天早上空腹服食 。具有調和脾胃、清熱潤燥的作用 。適宜人工流產后體虛調養 。
(4)乳鴿枸杞湯
乳鴿1只經處理后放入鍋內加水和30克枸杞一起燉湯，煮熟調味，即可吃肉喝湯，每天2次 。具有益氣補血、理虛的作用 。適宜人流后體虛及病后氣虛，體倦乏力，表虛自汗等癥 。
3、流產后注意事項
（1）流產后休息2個星期，避免過重的體力勞動；
（2）一個月內禁止性生活，避免感染；
（3）定期清洗外陰，保持局部清潔，但不要使用盆浴；
（4）采取必要的避孕措施，做好計劃生育，避免多次人流；
（5）均衡飲食，飲食結構合理，葷素搭配，不宜攝入大量高蛋白、高脂肪的食物，宜多吃新鮮蔬菜和水果 。
4、流產后怎樣恢復得快
1、加強營養，保證休息時間
流產后，就像坐月子，休息時間一定要充足，前３天應絕對起床休息，以后可以慢慢下床活動，逐漸增加活動時間，活動量宜少 。半月內不要接觸冷水，不要從事體力勞動 。同時要注意增加營養，攝入足夠的蛋白質，增強機體對疾病的抵抗力，促進受傷器官的早日恢復 。修養期間多吃魚類 。瘦肉類、蛋類、豆類制品蛋白質豐富和維生素多的新鮮蔬菜水果，以加快身體康復 。
2、保持外陰清潔，注意子宮出血情況
流產后，子宮口還沒有閉合，子宮內膜修復液有一個過程，在這段時間要特別注意保持外陰的清潔衛生，同時也要密切觀察子宮出血的狀況 。流產后選擇淋雨，不要盆浴，以免導致細菌侵襲，引起感染 。如流產后女性私處流血持續超過一周以上，以及伴有下腹痛、發熱、有血性白帶，有腥臭味等癥狀時，應立即到醫院復查診治 。
3、注意選好避孕措施
流產后卵巢和子宮功能處于逐漸恢復階段，還不趨于成熟 。如果此時不堅持做好避孕，就很快會懷孕，這對婦女身體影響很大，不利于婦女更好的恢復 。因此，應選擇可靠的避孕措施，首選男性避孕套，人流只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補救措施，切莫把人流當做避孕節育的做法，以保障婦女心身健康 。

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