不同體質(zhì)的產(chǎn)婦適合吃的食物
依女性體質(zhì)屬性及其適用食物分析如下：
1.寒性體質(zhì)
特性
面色蒼白 ， 怕冷或四肢冰冷 ， 口淡不渴 ， 大便稀軟 ， 頻尿量多色淡 ， 痰涎清 ， 涕清稀 ， 舌苔白 ， 易感冒 。
適用食物
這種體質(zhì)的產(chǎn)婦腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環(huán)不良 ， 應吃較為溫補的食物 ， 如麻油雞、燒酒雞、四物湯、四物雞或十全大補湯等 ， 原則上不能太油 ， 以免腹瀉 。食用溫補的食物或藥補可促進血液循環(huán) ， 達到氣血雙補的目的 ， 而且筋骨較不易扭傷 ， 腰背也較不會酸痛 。
忌食
寒涼蔬果 ， 如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等 。
宜食
荔枝、龍眼、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄 。
2.熱性體質(zhì)
特性
面紅目赤 ， 怕熱 ， 四肢或手足心熱 ， 口干或口苦 ， 大便干硬或便秘 ， 痰涕黃稠 ， 尿量少色黃赤味臭 ， 舌苔黃或干 ， 舌質(zhì)紅赤 ， 易口破 ， 皮膚易長痘瘡或痔瘡等癥 。
適用食物
不宜多吃麻油雞;煮麻油雞時 ， 姜及麻油用量要減少 ， 酒也少用 。宜用食物來滋補 ， 例如山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等 ， 蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較為降火 ， 或吃青菜豆腐湯 ， 以降低火氣 。腰酸的人用炒杜仲五錢煮豬腰湯即可 ， 才不會上火 。
不宜多吃
荔枝、龍眼、蘋果 。
少量吃些
柳橙、草莓、櫻桃、葡萄 。
3.中性體質(zhì)
特性
不熱不寒 ， 不特別口干 ， 無特殊常發(fā)作之疾病 。
適用食物
【不同體質(zhì)的產(chǎn)婦適合吃的食物】飲食上較容易選擇 ， 可以食補與藥補交叉食用 ， 沒有什么特別問題 。如果補了之后口干、口苦或長痘子 ， 就停一下藥補 ， 吃些上述較降火的蔬菜 ， 也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄汁 。
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