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玉米是保健佳品-男人最喜歡的“黃色”食物

菊花茶性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效 。其含有17種氨基酸與維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素 。此外，菊花茶，也有舒緩神經的鎮靜效果，對于消除疲勞，提高睡眠品質有明顯成效 。


玉米是保健佳品-男人最喜歡的“黃色”食物
男人最喜歡的“黃色”食物
南瓜健胃消食的高手
南瓜是健胃消食的高手，其所含果膠可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激，適合患有胃病的人食用 。而且，南瓜所含成分還能幫助食物消化 。
菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞
菊花茶性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效 。其含有17種氨基酸與維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素 。此外，菊花茶，也有舒緩神經的鎮靜效果，對于消除疲勞，提高睡眠品質有明顯成效 。
地瓜補脾胃、益氣力
地瓜具有補脾胃、益氣力、寬腸胃的作用 。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉 。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣 。
馬鈴薯補氣、健脾
馬鈴薯味甘、性平 。具有補氣、健脾的作用 。宜于脾虛體弱，食欲不振，消化不良 。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食 。
玉米粗糧中的保健佳品
粗糧中的保健佳品 。玉米中的維生素含量非常高，是稻米、面粉的5～10倍 。而其豐富的鈣質，對于降血壓很有幫助 。
香蕉能提升情緒帶來歡樂
以春天采收的春蕉，風味最佳 。歐洲人因為它能解除憂郁而稱它為“快樂水果” 。香蕉含有磷、蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時纖維也多 。其中所含的生物鹼，可以振奮人體的精神和提高信心 。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，這些都可幫助大腦制造血清素 。
【玉米是保健佳品-男人最喜歡的“黃色”食物】 黃豆1斤黃豆等于12斤牛奶的蛋白質
有“豆中之王”之稱，其蛋白質含量為其他糧食之冠，1斤黃豆等于12斤牛奶的蛋白質含量！能有效補充情緒焦急時所消耗的蛋白質、碳水化合物和脂肪的代謝；而其所含維他命B6并能促進色氨酸轉化為血清素，是穩定情緒的要員 。

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