老年人口腔護理知識大全
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老年人多方法進行口腔清潔
刷牙是最基本的口腔清潔方式 。但對于老年人來說，僅早晚一次刷牙還不足夠 。另外，每次進食后漱口也是不錯的口腔清潔方式 。翁志強說：“每餐飯后用溫水漱口，尤其進食帶甜、帶黏的食品后更要漱口，通過漱口清除遺留在口腔內(nèi)的食物殘渣和細菌，減低食物殘渣對牙齒的負面影響 。”千萬別看不起這樣一個小小的步驟，對于口腔健康的幫助非常大 。
佩戴活動假牙的老年人，至少每天取出清洗假牙兩次，而且在晚上睡前要取出假牙放入杯內(nèi)用清潔液浸泡去漬消毒，預(yù)防義齒口炎發(fā)生 。
他建議，老年人洗牙是非常有必要的，每年到正規(guī)醫(yī)院洗一次牙，能及時清除菌斑、牙結(jié)石、色素等，能很有效地減少牙齦炎、牙周炎的發(fā)生 。
不妨多做“口腔保健操”
要想達到口腔保健的目的，清潔只是最基本的工作 。如果能結(jié)合一些口腔保健方式，能起到意想不到的效果 。比如在每次刷牙后，用洗干凈的拇指和食指順著一定的順序按摩牙齦，每次堅持3-5分鐘，就能很好地促進牙周血液循環(huán)，減少牙周疾病的發(fā)生 。按摩牙齦后，還可以進行2分鐘的叩齒保健，就是上下牙齒輕輕叩擊，先前牙再后牙 。這個動作可以刺激牙周組織血循環(huán)，增加牙根牢固，同時也有刺激唾液分泌作用 。
另外，在有空時還可以進行以下三種口腔保健動作——
◆上提舌尖：將舌尖往后、上方提升，可以刺激唾液腺分泌唾液，加強沖洗口腔作用，而唾液里的免疫球蛋白和溶菌酶可加強免疫，殺滅病菌 。
◆鼓腮：閉口鼓腮吹氣動作，做伸舌左右轉(zhuǎn)動，主要是鍛煉面部、口唇肌肉，肌肉的運動能刺激唾液分泌，起到?jīng)_刷、自潔口腔作用 。同時也可以減少皺紋，增加面部肌肉、皮膚的彈性 。
【老年人口腔護理知識大全】 ◆吞咽：吞咽動作是個口腔協(xié)調(diào)動作，下頜、舌、唇頰肌肉同時協(xié)調(diào)運動，早晚進行有意識的吞咽運動鍛煉，能防止口腔功能減低，暢通耳咽管作用 。建議每次鍛煉兩分鐘 。
口腔檢查千萬別忽視
“很多老年人都在出現(xiàn)牙齒松動掉落、疼痛難忍，才到醫(yī)院就醫(yī)，平時如果牙齒沒有疼痛，不會定期到醫(yī)院做口腔健康保健檢查 。”翁志強說 。這也是不少人的“通病” 。
其實齲齒、牙周病在發(fā)病早期階段是沒有任何癥狀的，需要醫(yī)生檢查才能找出，如果能及時治療，都能完好地保住牙齒 。拖延治療往往是導(dǎo)致老年人缺牙的成因之一 。而出現(xiàn)缺牙后，需要做假牙修復(fù)，恢復(fù)牙齒功能，否則在咀嚼食物、美觀方面會帶來不少問題 。假牙使用2-3年后需要維修或更換 。
建議老年人在注意自己身體健康和口腔健康的時候，也要依靠飲食來幫助自己重建健康的體魄，并且多吃一些新鮮的水果和蔬菜，也能夠提供我們身體內(nèi)的各種維生素以及礦物質(zhì)，那么在護理牙齒時，不要吃一些有刺激性大的食物 。
老年人做好口腔護理很重要，不僅能保護牙齒健康，更能保護身體健康，早晚刷牙不能滿足口腔護理的要求，要多多學(xué)習(xí)口腔護理知識 。
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