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月經期間喝咖啡有什么影響？月經期間喝咖啡有什么危害？

月經期間的飲食往往是值得女性朋友們注意的，因為許多食物都可能會對月經產生影響，例如引起月經提前或推遲，或者是導致月經量增多或減少等等 。然而有的人在經期的時候會喝一點咖啡 。那么月經期間喝咖啡有什么影響？月經期間喝咖啡有什么危害？
1、少量食用緩解痛經
咖啡中含有較多咖啡因，月經來潮時，機體的內環境會發生一定程度的改變，在這個時候，少量的咖啡因可緩解女孩月經期的不適 。
2、過量食用導致乳房水腫
如果月經期間喝過量的咖啡就會對導致乳房水腫、脹痛，這是因為咖啡中的咖啡因會阻礙糖類的新陳代謝，使乳房產生水腫，出現脹痛 。
3、導致失眠
月經期間喝咖啡容易導致失眠，咖啡里面含有大量的咖啡因，它能刺激大腦，使大腦神經興奮，不少女性朋友會因食用過多的咖啡因而導致失眠嚴重 。
4、導致情緒焦慮
月經期間喝咖啡還可能導致情緒焦慮，因為攝入量過多的咖啡因，會增加對體內貯存的B族維生素的消耗 。而B族維生素中的膽素、肌醇等對中樞神經系統起著鎮靜作用，如果缺少的話會引起焦慮、易怒等情緒不穩的癥狀 。
5、導致加重婦科病
過量飲用咖啡會增加體內的雌性激素，使一些婦科疾病加重，比如子宮內膜異位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾病 。
6、加速卵巢老化
月經期間喝咖啡還會使體內雌性激素明顯上升，影響卵巢內卵子的數量，使卵巢老化，也會加快人體所有功能老化，并導致月經紊亂 。
7、導致月經增多
咖啡具有促進血液循環和刺激神經和心血管的作用，月經期間過量食用咖啡可能會引起月經量增多和痛經的癥狀，因此這個時間最好不要飲用咖啡 。
8、女性喝咖啡的好處
(1)提神醒腦
咖啡所含的咖啡因會對大腦中樞神經產生刺激，使頭腦變得更清醒，提高注意力，幫助提升工作及學習效率 。
(2)幫助消化
咖啡因還會刺激交感神經，提高胃液分泌，促進代謝機能和消化器官，有助于緩解便秘癥狀，并起到排毒的作用 。
(3)預防膽結石
咖啡因能刺激膽囊收縮，并減少膽汁中容易形成膽結石的膽固醇含量，加速不利于人體健康的膽固醇代謝，起到預防膽結石的作用 。
(4)預防心血管疾病
咖啡中所含的亞油酸能溶解血液凝塊，阻止血栓行程，還能增強血管收縮，避免血管擴張形成頭痛;此外喝咖啡哈能使高密度膽固醇增加，減少罹患動脈硬化的幾率 。
(5)加速肌膚新陳代謝
咖啡含有多酚化合物，是一種強力的抗氧化劑，能抗擊氧化和血液的凝結，幫助淡化因循環不暢導致黑眼圈，并讓肌膚細胞充滿活力，防止細胞氧化，從而起到抗衰老的功效 。
【月經期間喝咖啡有什么影響？月經期間喝咖啡有什么危害？】

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