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寶寶補(bǔ)鈣多久才能見效？寶寶補(bǔ)鈣一般補(bǔ)多久？

家長(zhǎng)們?yōu)榱俗寣殞毮軌蜃聣殉砷L(zhǎng) ， 通常都會(huì)給寶寶補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)元素 ， 其中就包括有鈣元素 。然而大多數(shù)家長(zhǎng)都只知道該給寶寶吃哪些食物補(bǔ)鈣 ， 卻并不清楚要給寶寶補(bǔ)多久鈣才能見效 。那么寶寶補(bǔ)鈣多久才能見效？寶寶補(bǔ)鈣一般補(bǔ)多久？
1、寶寶補(bǔ)鈣多久才能見效
1個(gè)月 。給寶寶進(jìn)行補(bǔ)鈣也是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程 ， 如果寶寶自身對(duì)于鈣元素吸收的比較不錯(cuò)的話 ， 差不多也要等一個(gè)月左右的時(shí)間才可以有一些效果 ， 而且 ， 平時(shí)還要注意多給寶寶吃一些含鈣量比較高的食物 ， 多帶寶寶去室外曬曬太陽 ， 也是有助于促進(jìn)鈣元素更好的吸收的 。
2、寶寶補(bǔ)鈣到幾歲
2歲 。孩子出生后 ， 生長(zhǎng)發(fā)育迅速 ， 建議從寶寶出生后兩周起 ， 就應(yīng)該補(bǔ)充魚肝油 ， 促進(jìn)鈣吸收；同時(shí)為了滿足寶寶每天鈣的需要量 ， 可以在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充一些鈣劑 。6個(gè)月以下孩子每天補(bǔ)鈣100毫克 。7—12個(gè)月后 ， 寶寶每天補(bǔ)鈣量為133—150毫克 ， 1—2歲為每天200毫克 。2歲后 ， 如果孩子發(fā)育正常 ， 就可以停止補(bǔ)充了 ， 此時(shí)孩子可以通過食物攝取鈣元素 。
3、寶寶什么時(shí)候補(bǔ)鈣好
睡前補(bǔ)鈣 。
鈣劑說明書一般都寫飯后服用 。但飯后補(bǔ)鈣并不理想 。最佳補(bǔ)鈣時(shí)間是在臨睡前 。臨睡前補(bǔ)鈣可以為夜間的鈣調(diào)節(jié)提供鈣源 ， 阻斷體內(nèi)動(dòng)用骨鈣 。并且鈣與植物神經(jīng)的穩(wěn)定有關(guān) ， 具有鎮(zhèn)靜作用 ， 有助于睡眠 。
4、寶寶補(bǔ)鈣原則
寶寶補(bǔ)鈣要遵循缺多少補(bǔ)多少的原則 ， 最好是鈣缺乏的時(shí)候再補(bǔ) ， 不缺乏的時(shí)候 ， 不必要補(bǔ) 。
【寶寶補(bǔ)鈣多久才能見效？寶寶補(bǔ)鈣一般補(bǔ)多久？】1、一般出生后一個(gè)月即開始添加魚肝油 ， 以促進(jìn)鈣的吸收 。6個(gè)月以內(nèi)母乳喂養(yǎng)的寶寶 ， 基本上不需要額外補(bǔ)鈣；而6個(gè)月-1歲母乳喂養(yǎng)的寶寶也只需要通過添加含鈣的米粉等來獲得額外的鈣質(zhì)就可以了 。1-3歲 ， 保證300-400克牛奶 ， 再配合均衡的飲食 ， 基本上也是不缺鈣的 。
2、寶寶出現(xiàn)缺鈣癥狀時(shí) ， 如入睡盜汗、夜驚、夜啼、枕禿、發(fā)育遲緩等 ， 就要在醫(yī)生指導(dǎo)下 ， 針對(duì)性補(bǔ)鈣 。周歲內(nèi)的寶寶發(fā)育是“二抬四翻六會(huì)坐、七滾八爬周會(huì)走” ， 家長(zhǎng)注意觀察是否有發(fā)育遲緩 。
5、需要補(bǔ)鈣的寶寶
1、如果孩子是早產(chǎn)兒、雙胞胎、生長(zhǎng)過快 ， 或者冬季出生、冬天不出門 ， 可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣片 。
2、在出牙期的孩子如果吃奶不好也可以適當(dāng)補(bǔ)鈣 。
3、胖寶寶也需要補(bǔ)鈣 ， 雖然他營(yíng)養(yǎng)充分 ， 但是對(duì)鈣的需求量更多一些 ， 體重越重的孩子需要的鈣量相對(duì)也更多 ， 就需要額外補(bǔ)充鈣 。
4、挑食、厭食、消化不良、膳食營(yíng)養(yǎng)不合理、不愛喝奶、曬太陽少的孩子也要補(bǔ)充鈣片 。
5、寶寶有出牙晚、學(xué)步晚、枕禿、鹵門晚閉等缺鈣現(xiàn)象 ， 那么就要及時(shí)給寶寶補(bǔ)鈣了 。
6、生長(zhǎng)高峰期的孩子 ， 生長(zhǎng)發(fā)育很快 ， 腿疼、乏力 ， 也需要補(bǔ)鈣 。
6、寶寶補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣食譜
肝泥
原料：雞肝適量或豬肝1塊
制作方法：
1、將肝放入鍋中 ， 倒上水沒過肝 。
2、放花椒、鹽 ， 煮至熟 。
3、每次給寶寶吃時(shí)切下一小塊 ， 切成碎末 ， 放入白粥或米飯中吃 。
營(yíng)養(yǎng)：鮮香美味 ， 補(bǔ)鋅 ， 提高寶寶免疫力 。
牡蠣湯
原料：鮮牡蠣肉60克、紫菜、蔥、姜 ， 調(diào)料適量
制作方法：
1、牡蠣最好能放入清水中2個(gè)小時(shí)以上 ， 以便其吐出殘留泥沙 。
2、鮮牡蠣肉洗凈 ， 切小片 。
3、紫菜清洗放入大碗中 ， 加清湯、牡蠣肉片、蔥花、細(xì)姜絲 ， 放入蒸鍋蒸30分鐘 。
4、取出加入精鹽、胡椒粉、紹酒調(diào)勻 。
營(yíng)養(yǎng)：牡蠣是含鋅量最高的食物 ， 且還含有多種人體需要的元素能起到保護(hù)肝臟的作用 ， 牡蠣還能促進(jìn)生長(zhǎng)或發(fā)育 ， 適合幼兒補(bǔ)鋅 。
山藥芝麻泥
原料：新鮮山藥50克 ， 黑芝麻（炒熟）50克 。
制作方法：
1、將山藥削皮 ， 切小塊 ， 放在干凈的碗里 ， 放在鍋里蒸熟 。
2、將蒸好的山藥用小勺搗成泥 。
3、將黑芝麻放在研磨器里研成粉 。
4、將黑芝麻粉加到山藥泥里 ， 攪拌均勻 ， 即可 。
營(yíng)養(yǎng)：芝麻里含有豐富的鈣質(zhì) ， 山藥則有促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的作用 。二者相加 ， 是缺鈣寶寶的理想美食 。
蛋花豆腐羹
原料：雞蛋、豆腐、骨湯150克、小蔥末等 。
制作方法：
1、雞蛋打散 ， 豆腐搗碎 ， 骨湯煮開；
2、下入豆腐小火煮 ， 適當(dāng)進(jìn)行調(diào)味 ， 并撒入蛋花 ， 最后點(diǎn)綴小蔥末 。
營(yíng)養(yǎng)：雞蛋、豆腐含有豐富的鈣質(zhì)及蛋白質(zhì) ， 吃起來又軟又嫩 ， 特別適合給還不太會(huì)咀嚼的小寶寶吃 。

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