什么是易筋經(jīng)
什么是易筋經(jīng)
“易”是變通、改換、脫換之意；“筋”指筋骨、筋膜；“經(jīng)”則帶有指南、法典之意 。《易筋經(jīng)》就是改變筋骨的方法 。對武俠迷而言，少林寺《易筋經(jīng)》是至高無上的絕學(xué)，但易筋經(jīng)的內(nèi)容是什么，恐怕沒有人知道 。少林寺《易筋經(jīng)》的傳人說，《易筋經(jīng)》其實是一套吐納功法，還可以幫助人體對抗疾病 。
《易筋經(jīng)》修煉的目的是“以血氣之軀，易為金石之體”（《易筋經(jīng)·總論》） 。所謂金石之體，即“有形之身”“得無形之氣相倚而不相違”，內(nèi)壯外強 。內(nèi)堅外勇之體 。《易筋經(jīng)》確立的這種強身與技擊統(tǒng)一，以強身為基礎(chǔ)的鍛煉觀，正是武術(shù)氣功的宗旨 。
【什么是易筋經(jīng)】《易筋經(jīng)》的修煉原則是“煉有形者，為無形之佐”；“培無形者，為有形之輔” 。所謂“無形”指人體內(nèi)在的“精氣與神”；所謂“有形”指人體外形的“筋骨肉（皮）”“煉有形”與“培無形”相互輔佐，就是武諺所謂“外練筋骨皮、內(nèi)練精氣神” 。《易筋經(jīng)》所確立的這種內(nèi)外兼修觀，正是武術(shù)氣功的鍛煉原則 。
《易筋經(jīng)》將練功的全過程分為“內(nèi)壯”和“外壯”兩個鍛煉階段，并規(guī)定了先練內(nèi)壯后練外壯的程序 。而且書中還記載了“內(nèi)壯藥”四方；“湯洗藥”
方，“下部洗藥”一方 。《易筋經(jīng)》以藥力助功效，以藥力防損傷的內(nèi)外用藥，。。
法，正是武術(shù)氣功的用藥準(zhǔn)則 。書中還涉及人體各部的鍛煉方法，而且形式多樣 。其中，“采精華法”屬靜功吐納養(yǎng)氣法 。“易筋經(jīng)十二勢”屬功導(dǎo)引行氣法 。“十二月行功”和“內(nèi)壯神勇功”中采用的揉、搗、捶、打身體法，屬硬氣功中的拍打功練法等 。《易筋經(jīng)》集編的這一系列功法，比較完整地反映了武術(shù)氣功功法的概況 。
貼心小叮嚀：《易筋經(jīng)》，實際上是一套運氣吐納動作 。“最高深的功夫其實也是最普通的功夫，老百姓都能練的 。”少林寺《易筋經(jīng)》傳人釋延王禪師如是說 。
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