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基礎體溫怎么測？基礎體溫的測量方法

基礎體溫是女性是否有婦科疾病，是否可以懷孕，是否已經懷孕，以及其體內激素水平的指標，很多女性都會在備孕的時候測量出基礎體溫表，以供懷孕參考，其實基礎體溫就是人體的一天當中最低體溫的時候，那么基礎應該如何正確測量呢？
1、備置體溫表
要知道怎么測基礎體溫，不僅要備置要體溫表，還要掌握讀表的方法，建議使用專門的基礎體溫計，因為這種體溫計比一般的體溫計精確度要高 。
建議：目前大多數基礎體溫計都是電子體溫計，精確度在正負0.05℃ 。而且這種電子體溫計由液晶屏直接顯示，數字一目了然，減少了不會讀體溫計的麻煩 。
2、準備
要測好基礎體溫首先要做好準備工作，首先學會繪制一張體溫記錄表，在每晚睡覺前將體溫表水銀柱甩至35度一下（如果是電子體溫計則把溫度調至成初始值），放在床頭柜上 。
3、測量
每天清晨醒來后，立即將體溫計放在設下五分鐘讀數（如果是電子體溫計則說明書放在人體對應的部位測量）
4、注意影響體溫的情況
測量體溫要特別注意影響體溫不準確的諸多因素，例如：感冒、失眠、飲酒、服藥、情緒等 。遇有感冒、發熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯、飲酒過度、晚睡晚起等情況，往往容易影響基礎體溫，在測量時要注意，同時注意要特別標記說明 。
5、基礎體溫的功能
1、檢測黃體發育情況：女性排卵后次日，因卵巢形成黃體，黃體的健康與否直接關系著子宮健康與懷孕幾率 。假如女性呈現的是不典型雙相體溫，即持續性體溫升高維持不了14天，則說明黃體過早萎縮；如果體溫升高的維持時間正常，但體溫上升的幅度小，不足度，則表示黃體發育不良，分泌孕酮量不足 。
2、把握受孕良機，檢測早孕及早孕安危：在女性基礎體溫處于低溫、接近排卵期時就應該行房，以增加懷孕幾率；若等到基礎體溫達到高溫時再行房，那可就錯失良機了 。還有，看基礎體溫圖也能判斷出是否懷孕，若高溫期持續16天，懷孕的可能性為97%；而達到20天，懷孕的可能性則高達100% 。如果孕早期的基礎體溫曲線漸漸下降，表示黃體功能不足或胎盤功能不良，會有流產傾向，就要格外引起注意了 。
3、鑒別閉經類型：有些女性不明原因閉經，根據基礎體溫也可以初步判斷閉經的病變部位，如果有前低后高表示子宮可能是病變部位，反之，病變就可能在卵巢或腦垂體下丘腦的部位 。
4、發現多囊卵巢：如果高溫期較短，嚴重的還可能持續低溫，那很有可能患上了多囊卵巢綜合征 。患上此病的女性往往較胖、青春痘多、毛發濃密、月經經常性不準 。有這種情況的女性，通常有家族性遺傳糖尿病，如懷孕生子，則屬于妊娠糖尿病的高危險人群 。
5、監測卵巢功能：如果基礎體溫的循環周期縮短，原本的28天，慢慢變為24天或22天，高溫期也會相應縮短，則說明卵巢功能不好，會影響女性雌性激素分泌，破壞性生活，損傷女性膚質、膚色，若卵巢衰竭，還會讓女性更年期提前到來 。
6、提示其他病變：如果月經期間基礎體溫不降低，可能有子宮內膜異位癥或早期亞臨床流產，也應及時警覺，及早到醫院去做進一步檢測 。子宮內膜異位癥最主要的癥狀是痛經，其次是一些跟不育有關的癥狀 。
【基礎體溫怎么測？基礎體溫的測量方法】

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