女性肝經不通會怎樣？女性怎么養(yǎng)肝？
肝臟是人體排毒的地方，中醫(yī)中提到肝經不通可能會導致一些女性的疾病，比如說乳房脹痛或者是月經失調的情況，這時候女性就要意識到可能是肝經不通導致的，所以需要養(yǎng)肝，很多人沒有養(yǎng)好的作息習慣和飲食習慣就會出現(xiàn)肝經不通的情況，那女性肝經不通會怎樣？女性怎么養(yǎng)肝？
1、肝經不通乳房會脹痛
肝經主治肝病，婦科、前陰病以及經脈循行部位的其他病證 。肝經不通的常見癥狀：口干口苦情志抑郁胸脅脹痛；眩暈血壓不穩(wěn)易怒沖動；皮膚萎黃易倦乏力前列腺肥大；月經不調乳房疾病小便等癥 。
女性經、帶、胎、產等特殊的生理活動與肝臟的關系最為密切 。如果肝失疏泄，則可致沖任二脈失調，氣血不和，從而引發(fā)月經、帶下、胎產之類的疾病，嚴重者還會影響性功能和導致不孕癥 。此外，肝藏血可以調節(jié)血量，對女子月經和胎產也起重要作用 。所以，肝不好的女生趕緊把肝養(yǎng)起來！
2、調理生活習慣養(yǎng)肝
1.多休息
晚上23點以前上床睡覺，晚上1：00～3：00保持熟睡 。不少人的肝病其實是熬夜“熬”出來的 。一般人在熬夜后大都會雙目赤紅，這就是肝火上升的癥狀 。另外還需早起，即在太陽剛升起的時候起床，起床后應多散步，披散開頭發(fā)，穿著寬敞的衣物，不要使身體受到拘束 。
2.戒酒
酒中乙醇對肌體的組織器官有直接毒害作用，對乙醇最敏感的器官是肝臟 。連續(xù)過量飲酒能損傷肝細胞，干擾肝臟的正常代謝，進而可致酒精性肝炎及肝硬化 。
3.不亂服藥
“是藥三分毒”，肝臟是人體最大的解毒器官，所有進入人體的化學藥物都要在肝臟進行代謝、解毒、滅活和轉化，因而在藥物引起的人體器官損害中，肝臟的損害最為多見 。世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，藥物性損害已上升到全球死亡原因的第五位 。
4.多喝水，多吃酸性食物
酸味的食物能增強肝的功能，女性朋友們平時可以多喝水，尤其是肝臟不好的女性朋友們，多喝水可加速身體的新陳代謝的速度，令體內的雜質和毒素順利排出，減輕肝臟的負擔，每天早上起床后可以先喝一杯溫熱的白開水，根據自己的喜好，嘗試著向水中加入檸檬片，檸檬的酸性可以促進肝臟生成膽汁，有利于身體的排毒，每天多喝一些檸檬水，有效養(yǎng)肝護肝 。
5.經常按摩身體的肝臟部位
當你的身體處于平躺的姿勢的時候，你可以嘗試著輕柔地按摩肝臟部位或者是膽囊的部位，多加按摩能夠有助于促進肝臟的排毒，促進肝臟部位的血液循環(huán)，進而促進全身的新陳代謝 。經常按摩可以很好的養(yǎng)肝護肝，尤其是肝臟功能本身就不好的女性朋友們可以嘗試著多做按摩 。
6.多吃護肝的食物
綠色食物能有益肝氣循環(huán)、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝郁，多吃些深色或綠色的食物能起到養(yǎng)肝護肝的作用，比如西蘭花、菠菜、青蘋果等 。雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等“高蛋白、低熱量”的食物，是肝臟的最愛 。另外，維生素A能保護肝臟，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生 。番茄、胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、魚肝油及乳制品中也含有大量維生素A 。
7.避免用眼過度
【女性肝經不通會怎樣？女性怎么養(yǎng)肝？】肝開竅于目，目之所以具有視物功能，全依賴肝精、肝血的濡養(yǎng)和肝氣的疏泄 。綠色、白色、淺藍色有利于減輕肝病患者的心理緊張和對疾病的恐懼感 。戶外綠色的樹蔭草坪、風平浪靜的湖水及幽雅的綠色環(huán)境，都能促進肝病患者康復 。在辦公桌上擺放一盆綠色植物，裝修時選擇淡雅的墻面顏色，甚至多穿淡綠色的衣服，都有助于養(yǎng)肝 。
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