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寶寶缺鈣曬太陽曬哪里？寶寶缺鈣曬太陽怎么曬

寶寶由于小時候生長速度快 ， 對于營養的需求也比較多 ， 尤其是鈣質 ， 很多父母以為只要多補鈣 ， 多吃鈣片就足夠了 ， 其實 ， 光吃鈣片不吸收也是沒有用的 ， 只有補充維生素D ， 促進鈣質吸收 ， 才能有很好的效果 ， 那么維生素D從哪里來呢？其實有天然的哦 ， 那就是太陽中的紫外線 ， 每天讓寶寶曬曬太陽就可以了 ， 那么寶寶如何曬太陽才健康呢？曬那里比較好呢？
1、曬太陽曬哪里
多曬背部和屁股
寶寶曬太陽最好選擇多曬背部和屁股 。因為寶寶背部和屁股面積較大 ， 接觸陽光最多 ， 有助于提高單位時間里曬太陽的效果 。而寶寶的眼睛最容易受到陽光傷害 ， 因此曬太陽時應盡量避免陽光直射寶寶的眼睛 。
【寶寶缺鈣曬太陽曬哪里？寶寶缺鈣曬太陽怎么曬】2、曬太陽曬多久
寶寶曬太陽要循序漸進 ， 最開始以5-6分鐘為宜 ， 慢慢增加到20分鐘 。也可以每次15-20分鐘 。寶寶嬌嫩的皮膚在長時間太陽的照射下 ， 可能會出現皮膚干燥、粗糙、泛紅等情況 ， 所以不要長時間曬 。
3、什么時候曬太陽
春秋季曬太陽的最佳時間：一般在上午10點-11點 。
夏季曬太陽的最佳時間：上午9點-10點 。
冬季曬太陽的最佳時間：冬季一般在中午11—12點左右 。
每次從3-5分鐘 ， 逐漸增加到8-10分鐘 ， 一般每天3-4次 。曬太陽后要給寶寶喂些果汁或白開水等 。
4、曬太陽怎么曬
讓寶寶躺在床墊上 ， 先曬背部 ， 再曬兩側 ， 最后曬胸部及腹部 。開始時 ， 每側曬1分鐘 ， 以后逐漸延長 。
主要是曬寶寶的手、腳以及背部 。避免陽光直射孩子的臉部及眼睛 。強烈的太陽光長時間照射臉部 ， 容易引起臉部干燥甚至灼傷 。陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康 。
5、曬太陽注意事項
給寶寶曬太陽時 ， 應該注意避免陽光直射寶寶的頭部 ， 如果曬太陽時寶寶出現頭暈、皮膚潮紅、出汗過多、脈搏加速等現象 ， 應該立即到陰涼處 ， 給寶寶補充淡鹽水 ， 或用溫水給寶寶擦身體 。
6、缺鈣自測表
1、煩躁不安 ， 常常不明原因哭泣 ， 不容易入睡 ， 就算入睡了也容易驚醒；
2、出汗比較多 ， 即使天氣不是很熱 ， 也容易出汗；
3、枕部脫發圈 ， 后腦勺常會出現脫發的情況；
4、比同齡孩子更晚出牙；
5、囟門閉合遲 ， 肌無力；
6、神情呆滯、表情少 ， 動作和語言都比同階段的孩子落后；
7、前額高突 ， 形成方顱 。或常有串珠肋 ， 各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣 ， 常壓迫肺臟 ， 使寶寶通氣不暢 ， 容易患氣管炎、肺炎；
8、厭食、偏食也與缺鈣有關 ， 人體鈣元素攝入不足 ， 易導致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；
9、出現濕疹也與缺鈣有關 ， 常見于頭頂、顏面、耳后 ， 伴有哭鬧不安 ， 枕后及背部多流汗；
10、缺鈣嚴重的甚至還可能引起雞胸駝背、出現O形腿等等 ， 這需要特別注意 。

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