怎么預(yù)防近視？小孩近視怎么辦？
我們會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在很多小孩子很小就開(kāi)始戴眼鏡了，大多數(shù)的小孩都是近視，由于現(xiàn)在電子產(chǎn)品越來(lái)越豐富，很多小孩每天大部分時(shí)間都盯著電子產(chǎn)品，導(dǎo)致視力越來(lái)越差，那怎么預(yù)防近視呢？小孩近視怎么辦呢？
【怎么預(yù)防近視？小孩近視怎么辦？】1、預(yù)防的方法
（1）不要看筆跡太小或書(shū)報(bào)，如果本來(lái)視力就不太好，那么就需要注意看字體大的文章，以免過(guò)小的字跡影響到我們的視力情況 。
（2）電子產(chǎn)品要少使用 。對(duì)于電腦，平板電腦等等產(chǎn)品近來(lái)少接觸，接觸的話也要控制好時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間或是在黑暗的情況下玩游戲閱讀小說(shuō)，這些習(xí)慣都是不好的，要進(jìn)行自我控制 。
（3）要養(yǎng)成看書(shū)寫(xiě)字的準(zhǔn)確姿態(tài)孩童準(zhǔn)確坐姿，眼與書(shū)本之間應(yīng)保持30厘米左右的 。
（4）眼部需要的營(yíng)養(yǎng)要盡量多進(jìn)行補(bǔ)償，尤其是維生素B、礦物質(zhì)的彌補(bǔ)，因?yàn)樗鼈兪请p眼發(fā)育和功用發(fā)展所必需的 。
（5）看書(shū)與寫(xiě)字時(shí)，光線的情況要控制好，太亮或是太暗的燈光對(duì)我們來(lái)說(shuō)都是不利于眼部調(diào)節(jié)的，這樣的話也容易導(dǎo)致出現(xiàn)近視問(wèn)題 。
2、近視的前兆
（1）瞇眼：當(dāng)遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清時(shí)，孩子往往采取瞇眼的辦法來(lái)彌補(bǔ)，因?yàn)椴[眼時(shí)眼瞼可以遮擋部分瞳孔，減少?gòu)浬⒐饩€，減少散光的影響，從而暫時(shí)提高和改善視敏度 。
（2）眨眼：頻繁眨眼在一定程序上可緩解近視，增加視力清晰度 。不少人在流淚時(shí)，看東西也會(huì)更清楚一些 。
（3）揉眼：看不清目標(biāo)時(shí)，常用手揉眼睛，以企圖更好地看清楚些 。
（4）歪頭：常發(fā)生的是歪頭看電視，也是由于在歪頭時(shí)，可以減少部分彌散光線的干擾和影響，有些孩子甚至?xí)B(yǎng)成歪頭的習(xí)慣 。
（5）皺眉：皺起眉頭，企圖使雙眼都“用力”，以此來(lái)改善視力 。但實(shí)際上這樣做由于眼外肌壓迫于眼球，反而使近視眼的發(fā)展速度加快 。
（6）扳眼：少數(shù)孩子在看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)時(shí)，常用手在外眼角，用力將眼角皮膚向外扳扯，達(dá)到同歪頭瞇眼一樣的效果 。
（7）抱怨：由于視力不穩(wěn)定，一些孩子會(huì)抱怨教室光線太暗，或說(shuō)因黑板反光看不清，還有不少孩子說(shuō)晚自習(xí)時(shí)視力差等 。
3、緩解的方法
（1）眼珠運(yùn)動(dòng)法
頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時(shí)，眼珠也跟著一起移動(dòng) 。
（2）眨眼法
頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通 。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做2—3次眨眼運(yùn)動(dòng)即可 。
（3）熱冷敷交替法
一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點(diǎn)的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘 。
（4）眼睛體操
中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來(lái)回摩擦五分鐘 。然后脖子各項(xiàng)左右慢慢移動(dòng)，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下 。
（5）看遠(yuǎn)看近法
看遠(yuǎn)方三分鐘，再看手掌1—2分鐘，然后再看遠(yuǎn)方 。這樣遠(yuǎn)近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞 。
（6）勞逸結(jié)合防眼病
避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦和看書(shū)學(xué)習(xí)，千萬(wàn)注意不要等到感覺(jué)眼睛疲勞時(shí)才休息，而應(yīng)該是每隔一小時(shí)左右休息10—15分鐘，休息時(shí)或是看看窗外的綠樹(shù)或遠(yuǎn)景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松 。
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