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寶寶輔食能否加糖？寶寶輔食該注意什么？

寶寶的飲食在生活中是要特別注意的 ， 所以在日常生活中建議各位家長要注意寶寶的飲食 ， 因為寶寶的飲食關系到寶寶的發育和營養 ， 所以家長在寶寶飲食方面應該要特別的注意 。很多時候寶寶吃的食物都是淡而無味的 ， 所以很多寶寶都不愿意吃 ， 然后家長就會在食物里面加糖或者其他的東西 ， 來改變一些味道 。
1、寶寶輔食能否加糖
如果在寶寶的輔食中添加糖 ， 可能會產生很多不良后果 。
1、養成愛吃甜食的習慣;
2、過多的糖在體內轉化為脂肪 ， 導致肥胖 ， 成為心血管、糖尿病等疾病的潛在誘因;
3、食糖過多產生飽腹感 ， 會導致食欲降低 ， 對其他食物攝取量減少 ， 繼而導致蛋白質、維生素、礦物質等營養素的缺乏 ， 影響生長發育;
4、糖屬酸性物質 ， 吃糖過量會使人體呈酸性體質 ， 從而減弱對外界病毒的抵御能力 ， 易患各種疾病;
5、如果不注意口腔衛生 ， 糖為口腔中細菌的生長繁殖提供了條件 ， 容易導致齲齒和口腔潰瘍;
6、過多的糖使體內維生素B1的含量減少 ， 大大降低了神經和肌肉的活動能力;
另外 ， 家長應該明白 ， 在給寶寶喂新食物時 ， 他們會經常把食物頂出來 ， 這實際上是小寶寶的一種自我保護的本能 ， 并不表明他不喜歡吃 。家長們不要因為寶寶把食物頂出來就認為寶寶不喜歡 ， 而在輔食中添加各種調味料 。
除此之外 ， 嬰兒吃米粉還有哪些原則必須要知道呢?
2、寶寶吃米粉的細則
選擇營養素含量多的配方米粉 ， 不添加蔗糖和食鹽 。
選擇鐵強化米粉 ， 它含鐵豐富 ， 可以幫助寶寶補充體內已經匱乏的鐵 ， 預防貧血 。
用勺子喂給寶寶 ， 不用奶瓶 。
慢慢增加米粉的稠度 。最初調制的米粉應該是稀薄的 ， 寶寶適應以后再逐漸增加稠度 。
慢慢增加米粉的量 。從每次喂1～2勺開始 ， 寶寶適應以后 ， 慢慢增加到3～4勺 ， 每天喂1～2次 。
3、寶寶輔食該注意什么
1、鹽：中國營養學會對6個月以內的寶寶 ， 鈉的推薦量是200毫克 ， 換算成鹽是0.5克 。一般輔食中原材料就含有少量鹽分 ， 所有初期開始添加輔食的寶寶完全可以不用加鹽 。在10個月后再開始添加每天不超過2克的鹽 。
2、糖：糖吃多了會損害寶寶的牙齒 ， 還會降低寶寶對甜味的敏感 ， 而忽略其他的味道 ， 造成厭食、挑食 。但是甜味卻是寶寶最最喜愛的一種味道 。所以年輕的媽媽們就要控制寶寶的食糖量 ， 每天總量不多于半勺糖 。
3、食用油：寶寶輔食里添加的食用油首選植物性食用油 ， 比如橄欖油 。它不會對寶寶身體產生副作用 ， 還易被寶寶吸收 。寶寶6個月左右添加輔食時 ， 每天可以用少量 ， 2-3滴即可 。
4、醬油：醬油的添加最好在1歲以后 ， 不要過早地添入輔食中 ， 每次使用也僅限于1-2滴 ， 在初期食用時應仔細觀察寶寶 ， 防治出現過敏現象 。
5、醋：對于醋一類的調味品最好在寶寶2歲以后 ， 味覺逐漸發育完成后使用 ， 過早使用會降低寶寶對味覺的敏感 ， 造成味覺遲鈍 。
4、寶寶如何補充營養
一、水是人體僅次于空氣的不可缺少的物質、小兒年齡越小需水量越大 。嬰兒100～150毫升／公斤／天 ， 3～7歲90～110毫升／公斤／天 ， 14歲50—60毫升／公斤／天 。如果喂牛奶者因牛奶中蛋白質較多 ， 須多喂水 ， 以幫助從尿中排出身體中無用的物質及鹽類 。如果腹瀉時 ， 失水的同時也失去營養物質及鹽 ， 所以宜多給溫開水 ， 或者用淡水茶加一小飯碗的開水（約150毫升） ， 加1．5克（約黃豆大）的精鹽和1湯匙（約15克）的葡萄糖 。或在藥房購買事先已配制好的口服補液鹽（ORS） ， 按說明喂給 。如果用母乳喂養 ， 乳汁夠吃 ， 可不必在奶間喂水 ， 但天氣炎熱 ， 則應在喂奶后給些溫開水 。
二、蛋白質是生成身體組織細胞及身體內液體的主要成分 ， 也是維持機體抵抗力的重要物質 。蛋白質攝入胃腸后分解成氨基酸 ， 才能被人體所利用 。小兒生長發育中需要10種氨基酸（成年人只需8種） 。某種食物蛋白質的質好或差是看其中所含氨基酸的成分來決定的 。牛奶中蛋白質含量較人乳高 ， 但其質稍差 。奶、蛋、肉、魚和豆類的蛋白質都比谷類食物高 ， 谷類食物含人體所必需的氨基酸少 ， 所以不宜長期用一種谷類食物（如大米）喂養小兒 ， 可選用多些品種的食物喂養 ， 以便互補其不足之處 。蛋白質供應不足 ， 則可見肌肉柔弱 ， 發育不良 ， 易于生病 ， 水腫 ， 貧血等 。但蛋白質大多 ， 則易引起便秘、消化不良 ， 胃納差 。
三、脂肪主要是供給熱量 ， 利于一些須溶于脂肪的維生素（脂溶性維生素）的吸收 ， 防止體內熱量的散失 ， 保護臟器不受損傷 。人體的脂肪從食物中來 ， 或由食入的碳水化合物（糖類）和蛋白質轉化合成 。乳類 ， 蛋黃、豬油、肉類、奶油、肝類、魚類和植物油都富含脂肪 ， 人乳含脂肪的質優于牛奶 ， 故提倡母乳喂養 。若脂肪長期供給不足 ， 則消耗蛋白質、糖類 ， 會引起體重不增 ， 營養不良 ， 生長遲緩 。
【寶寶輔食能否加糖？寶寶輔食該注意什么？】四、碳水化合物（糖類）糖類是供給人體熱量的主要來源 。乳類、谷類、糖、水果都含有糖類 。乳類所含的是乳糖 ， 利于小兒消化吸收 ， 葡萄糖在腸內吸收快 ， 蔗糖（即白糖）用量不宜太多 ， 因易于發酵而引起腹瀉 。乳類 ， 五谷類、水果、各類糖、糖漿、粉類、豆類以及根莖類蔬菜如薯仔（土豆）、番薯（地瓜）都富含碳水化合物 。可根據年齡、生理解剖特點選用 。碳水化合物供應不足則體重低 。血中血糖過低 ， 會出現陣陣冒汗、驚慌、甚至肌震抖、抽搐 。如供給過量 ， 則肌肉松軟 ， 面色蒼白 ， 易生病 。

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