怎樣活過一百歲培養(yǎng)幸福感讓你長壽快樂( 四 ) _抗衰老

天然蝦青素效果更好
現(xiàn)在有很多蝦青素制成的保健品，但其效果不如天然蝦、三文魚等食物中的蝦青素。因為人工合成蝦青素的穩(wěn)定性和氧化活性要比天然蝦青素低很多。除了適當(dāng)多吃蝦，還要多吃蔬菜水果，食物盡量多樣化，也會攝取更多的抗氧化成分。
結(jié)語：想要長壽的話可不是吃點對身體有好處的東西就行了。從經(jīng)驗來講每個長壽的老人都是心胸開闊的人，這就說明，想要長壽，還必須放寬你的心情。（文章原載于《益壽文摘》，刊號：2012.02，作者：蘇光陸，黃堃，趙路，趙英敏，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé) 。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容）。

怎樣活過一百歲培養(yǎng)幸福感讓你長壽快樂( 四 )

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