養(yǎng)成6個好習慣 助你遠離塑化劑
近日塑化劑風波鬧得沸沸揚揚 ， 導致很多人談塑化劑就色變 ， 其實養(yǎng)成一些好的生活習慣 ， 就能遠離塑化劑的危害哦！
不喝飲料改喝白開水
比起其他的飲料的色彩鮮艷、味道鮮美 ， 開水自然不那么吸引人 ， 但是此次塑化劑事件中招的大多為加工后飲料 。因此MM們 ， 不如改喝白開水吧 ， 如果覺得沒味道 ， 可以放些蜂蜜或者冰糖進去一起喝哦！
食用新鮮蔬果
很多MM平時愛喝果汁卻懶得自己榨汁 ， 往往選擇從外面選擇外帶回來 ， 但是這些果汁往往都是經(jīng)過特殊加工過的 ， 所以如果真的想喝果汁 ， 就選擇自己榨一杯吧 ， 這樣才安全放心 。
食用天然未加工谷物
餓了吃塊餅干 ， 來個面包 ， 很多MM在餓的時候會選擇一些加工后的食物 ， 但是這一類加工食物在加工的過程中添加了不少添加劑 ， 鹽分、糖分、油分含量相當高 ， 熱量高的同時也容易含有塑化劑 ， 所以不如吃一些天然谷物食品吧！
食用未多次加工的肉類
如果選擇吃肉類食物 ， 最好不要選擇那些已經(jīng)經(jīng)過多次加工后的肉類食物如香腸、熱狗、魚丸等 ， 這些食物大多含有添加劑 。喜歡吃肉的MM們大可去市場購買新鮮的食物自己加工 ， 這樣更放心 。
加熱食物揭開保鮮膜
很多MM熱飯時很懶得揭開保鮮膜 ， 殊不知 ， 保鮮膜被加熱后很容易散發(fā)出對人體有害的物質(zhì) ， 所以在加熱食物時 ， 最好把保鮮膜抽出哦！
選用陶瓷餐具
【養(yǎng)成6個好習慣 助你遠離塑化劑】很多塑料餐具色彩鮮艷 ， 圖案可愛 ， 讓不少可愛控的MM們很心水 ， 但是如果購買不當 ， 很有可能會在使用過程中釋放出塑化劑 ， 所以安全起見 ， 還是選用陶瓷餐具吧 。
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