養(yǎng)生小常識(shí) 慢阻肺的蛛絲馬跡( 三 ) _指甲

4.有效鍛煉
COpD患者可以根據(jù)自身情況做適當(dāng)鍛煉，一般選擇時(shí)間短和低強(qiáng)度的項(xiàng)目，如步行、太極拳、廣播操等。適當(dāng)增加戶外活動(dòng) ，以適應(yīng)氣候變化，鍛煉耐寒能力，增強(qiáng)呼吸道免疫力。COpD患者通常以胸式呼吸為主，表淺而短促，既不能保證肺的有效通氣，又增加耗氧，誘發(fā)呼吸肌疲勞。腹式呼吸和縮唇式呼吸訓(xùn)練可以鍛煉膈肌功能，增加肺泡通氣量，改善氣體分布，延緩病情進(jìn)展。
5.調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能
COpD患者病情急性加重多由機(jī)體抵抗力下降，病原微生物感染所致。COpD患者免疫功能低于正常人，且隨病情發(fā)展呈下降趨勢(shì) 。因此提高機(jī)體免疫功能對(duì)預(yù)防急性感染至關(guān)重要。患者可接種針對(duì)呼吸道常見致病菌的疫苗，如肺炎球菌疫苗、流感疫苗等。也可以使用免疫調(diào)節(jié)劑，如卡介菌多糖核酸、免疫球蛋白等。患者在緩解期還可以根據(jù)體質(zhì)特點(diǎn) ，適當(dāng)服用中藥補(bǔ)虛理瘀，清肺化痰。
6.個(gè)人防護(hù)及注意事項(xiàng)
寒冬時(shí)節(jié) ，患者應(yīng)注意保暖，減少室內(nèi)外寒冷刺激。避免在人群聚集、空氣流通差的區(qū)域逗留。避免感冒，減少下呼吸道感染機(jī)會(huì) 。
結(jié)語(yǔ)：人的幸福建立在健康之上，一旦生病了，一定要及時(shí)治療，千萬不可輕視大意！（文章原載于《益壽文摘》，刊號(hào)：2012.02 ，作者：魏開敏、鐘南山，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé) 。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）

養(yǎng)生小常識(shí) 慢阻肺的蛛絲馬跡( 三 )

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