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衛(wèi)生間第幾個位置細(xì)菌最少

生活中哪些地方最臟、對健康最不利？美國《預(yù)防》雜志近日撰文為讀者總結(jié)如下：
1.公共廁所的最差位置--中間的廁位
哥班的一項研究表明，人們在上廁所時，往往喜歡選擇中間的廁位，因此，在馬桶按鈕上，它比兩頭的廁位細(xì)菌含量更多 。
對策：上廁所時，最好有意識地避開中間廁位而選擇兩頭廁位 。
2.冷卻食物的最差地點--冰箱
將一大盆熱氣騰騰的食物直接放進冰箱會導(dǎo)致冷卻不均勻，甚至?xí)斐墒澄镏卸荆驗檫@盆食物的熱量會讓冰箱里的溫度升高，導(dǎo)致細(xì)菌滋生 。
對策：食物做好后最好在桌上冷卻1小時，或?qū)⑺殖尚》菰俜胚M冰箱，這樣會冷卻得快點 。
3.放牙刷的最差地點--衛(wèi)生間洗手池邊
洗手池一般都在抽水馬桶旁邊 。亞利桑那大學(xué)環(huán)境微生物教授恰克.哥班指出，抽水馬桶上每平方厘米有49.6萬個細(xì)菌，沖馬桶時，這些細(xì)菌可以被沖到30厘米遠處，污染你的牙刷 。
對策：最好把牙刷放在衛(wèi)生間帶門的櫥柜里 。
4.看電視的最差位置--餐廳
如果吃東西時分心，就會不知不覺吃下過多的食物 。研究證實，邊吃飯邊看電視的人比邊吃飯邊聽音樂的人吃得更快，吃下的東西也多71% 。
對策：最好不要在餐廳里看電視 。
5.放手袋的最差位置--廚房餐桌上
人們隨身攜帶的包包可能被放在各種各樣的地方：公交車上、飯店里，甚至是公共廁所里，這就讓你漂亮的手袋變成了一個移動的細(xì)菌儲藏室 。
哥班和他的同事在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，手袋底部每平方厘米有6.5萬個細(xì)菌，而多達1/3的手袋都攜帶大腸桿菌 。
對策：手袋一定要遠離食物，千萬不能放在廚房餐桌上 。
6.用耳機的最差地點--飛機、地鐵和火車上
研究發(fā)現(xiàn)，在嘈雜的環(huán)境里用耳機，你會把耳機音量調(diào)得過高 。比如在機艙中，耳機音量會高達89分貝，導(dǎo)致耳朵受傷 。
對策：要聽音樂，還是該在安靜的環(huán)境中 。
7.床頭燈的最差位置--床頭頂部
從床頭頂部直射下來的燈光雖然足夠明亮，但會阻礙人體褪黑激素的分泌，從而影響入睡 。
對策：最好將床頭燈放在床側(cè)，既不影響你看書又有助入睡 。
8.入睡的最差地點--床上多層毯子下面
太熱會讓你難以入睡 。研究人員發(fā)現(xiàn)，夜間正常的溫度下降會讓你的身體感受到睡意，因此，身上可以少蓋一點，通過手腳幫助身體散熱，能更舒適地入睡 。
對策：最好的做法是，睡前穿著襪子，保持溫暖讓血管擴張，睡時脫下襪子，將腳放在毯子外面入睡 。
9.飛機上的最差座位--機艙后方
如果你容易暈機，千萬要避免坐在飛機機艙后方 。整個機艙就像個蹺蹺板一樣，離中部越遠，顛簸得越厲害 。而且，飛機的后部一般比前部長，因此機艙后方是最顛簸的地方 。
對策：要想不暈機，坐得越靠近機翼處越好 。
10.健身操課堂的最差位置--前方和中部
跳健身操時，很多人喜歡靠近鏡子看看自己動作是否規(guī)范，但研究發(fā)現(xiàn)，在裝滿了鏡子的屋里運動會讓女性對自己身材的不完美處倍感焦慮，而不看鏡子鍛煉效果會更好 。
對策：跳健身操時最好站在中間靠后部分 。
十二種損害健康的虧本吃法
一、上來就喝碳酸飲料
可樂、汽水等碳酸飲料就是碳酸水加上糖和色素，不但營養(yǎng)為零，價錢也很低 。
上來就喝碳酸飲料，不僅會讓人打嗝、脹肚，而且也會食欲大減 。
并且一罐可樂的熱量能等于一碗米飯，如果再多喝些，或許你還沒開始吃什么東西，這一頓的熱量就已經(jīng)超標(biāo)了 。如果真的想喝甜飲料，鮮榨果蔬汁更好 。
二、空腹吃魚和海鮮
魚和海鮮含蛋白質(zhì)豐富，可如果空腹吃，這些蛋白質(zhì)會被轉(zhuǎn)化成熱量白白浪費 。不但不能補身體，反而會加重身體的負(fù)擔(dān) 。
另外，空腹大吃海鮮和魚，還會增加人體對嘌呤的吸收，可能導(dǎo)致痛風(fēng) 。
三、猛吃奶油蛋糕
奶油蛋糕看起來漂亮，其實就是穿上了色素和植物奶油的花衣裳 。
論成本一塊不到一元錢，論營養(yǎng)，它不但高油高糖，植物奶油中的反式脂肪酸帶給人體的傷害比豬油更厲害 。
如果想吃蛋糕又不怕胖，奶酪蛋糕的營養(yǎng)較高，價格更貴，可以吃一小塊解饞 。
四、茶葉煮雞蛋
茶葉中除生物堿外，還有酸性物質(zhì)，這些化合物與雞蛋中的鐵元素結(jié)合，對胃有刺激作用，且不利于消化吸收 。
五、炒雞蛋放味精
雞蛋本身含有許多與味精成分相同的谷氨酸，所以炒雞蛋時放味精，不僅增加不了鮮味，反而會破壞和掩蓋雞蛋的天然鮮味 。

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