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兒童視力保護怎么辦

現在越來越多的兒童的視力出現了各種各樣的問題 ， 有的過早的戴上了鏡片以矯正視力 。兒童的視力保護應該受到大家的重視 。兒童怎么保護視力是很多家長朋友們非常關心的問題 。下面我們為您介紹一下兒童怎么保護視力：
飲食方面應注意維生素攝入
要防止孩子挑食和偏食 ， 食品應該多樣化 ， 有葷有素 ， 互相搭配 ， 這樣各種維生素和其它營養物質均能攝入 。同時要適當服用魚肝油 ， 加強戶外活動 ， 這樣對孩子的生長發育及眼睛的健康都是很有益的 。
睡眠要充足
兒童功課繁多 ， 經常考試 ， 又面臨升中學、考重點學校的壓力 。由于學習緊張 ， 使得學生們的睡眠時間明顯減少 ， 許多學生經常學習到深夜才睡覺 ， 嚴重影響了學生們的休息和健康 。愿學校、老師、家長多為學生們的健康著想 ， 即要讓孩子們學習好 ， 又要保護好他們的眼睛 。讓每個孩子都有一雙明亮的眼睛 ， 每天晚上都做一個長長的、甜甜的夢 。
做作業時要做好視力保護
光線要從左上方射來 ， 這樣就不會有暗影 。如果使用臺燈照明 ， 那么室內最好再開一盞日光燈 ， 目的是縮小書本與環境的對比度 ， 緩解眼睛疲勞 。
座椅的高低應該可調 ， 取最舒服的高度 ， 避免做作業時彎腰、弓背、過分低頭 。兒童書寫用的紙張應盡可能選用不反光、不透光的潔白紙張 。
【兒童視力保護怎么辦】做作業的時候應該要注意“兩個一”：身體距桌一拳（10厘米） ， 眼睛距書一尺（33厘米） 。

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