寶寶喝水要注意什么？寶寶喝水的正確方式
大家都知道人體幾乎百分之七十甚至以上都是水分，因此很多人說女人是水做的，其實也沒有很大的錯誤，也正是因為人體含水量比較高，因此飲水就是補充體力的重中之重，那么對于新生兒或者小孩子來說，應(yīng)該怎么喝水呢？飲水量應(yīng)該是多少呢？寶寶飲水要注意些什么呢？
【寶寶喝水要注意什么？寶寶喝水的正確方式】
1、喝白開水最健康
一般來說，幼兒需要的水除了營養(yǎng)素在體內(nèi)代謝生成的一部分，以及膳食食物所含的水分大約有一半的水需要通過直接飲用來滿足 。由于嬰幼兒的生理特點，每公斤體重對水的需求量和吸收率都高于成年人，所以水質(zhì)和水量十分重要 。食物中的水分是嬰幼兒攝入水分的重要來源，不像飲料那樣直觀 。飲料是人體在膳食外攝取水分的主要來源，包括煮沸的開水、礦泉水、水煮的水果汁、蔬菜汁、鮮榨果汁以及較大兒童飲用的清淡綠茶水等 。對寶寶來說，各種飲品中應(yīng)首選白開水 。
2、按體重確定水量
據(jù)育兒專家介紹，寶寶喝水的量最主要是按體重來確定 。嬰幼兒新陳代謝旺盛，水的需要量相對較多，根據(jù)who(1993)的推薦量，0——1歲的嬰兒每天水?dāng)z入推薦量為150ml/(kg.d) 。體重5公斤的寶寶每天需要750毫升水，體重10公斤的寶寶每天需要量1升水 。以上供水量是指經(jīng)口飲水、食物中所含有的水及食物在體內(nèi)代謝所產(chǎn)生的水的總和，而不是單指飲水量 。除去奶類、蔬菜、水果中所含的水分，1——3歲幼兒每天需要直接飲用的水量為600毫升——1000毫升 。照此推算，1——3歲的小孩每天需水量大約為1200毫升——1600毫升，除去飲食攝入的水分外，還應(yīng)該每天直接飲水至少為600毫升 。
3、均衡喝水的時間
很多人往往是等到口渴了才想到要喝水 。實際上，感到口渴的時候，身體已經(jīng)處于慢性缺水狀態(tài)了 。正確的飲水方法是將飲水時間分配在一天中任何時刻，喝水應(yīng)該少量多次，每次一杯左右 。如：1——3歲的幼兒每日喝白開水4——5次，每次150毫升——200毫升，同時要參考季節(jié)、氣溫，出汗多少而靈活掌握 。年齡小的寶寶每次應(yīng)減量 。切記不能一次性大量飲水，這樣會加重胃腸負擔(dān)，使胃液稀釋，既降低了胃酸的殺菌作用，又會影響對食物的消化吸收 。
4、新生兒的飲水量
對于新生兒來說，身體所需的水要從一定量的飲水和牛奶中攝取 。新生兒新陳代謝比較旺盛，而腎臟功能發(fā)育不完全，但攝水量卻比成年人要高，孩子越小，需要水分越多，不過這并不意味著喝越多越好，家長們應(yīng)該掌握孩子的飲水量，以滿足孩子生長的需要 。新生兒每日需水量為150毫升/千克，人工喂養(yǎng)時每天除了喂奶時給予的水分外，還要再補充少量的水 。開始時每次可以給10毫升——20毫升，逐漸增加到每次50毫升左右，在兩次喂奶之間給一次水，在給新生兒喂水時，要注意不要過急、過多，冷熱也要適宜，同時，還要注意奶具清潔與消毒 。
5、寶寶飲水應(yīng)注意
如果寶寶生病，特別是發(fā)燒，身體的消耗，或者因嘔吐、腹瀉引起身體當(dāng)中的水份流失過多的時候，都要多喝水，以彌補身體中水分的不足 。值得注意的是，家長盡量不要給小孩喝橘子水或糖水，以免影響孩子牙齒的正常發(fā)育 。
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