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年紀大了要警惕六大黃昏心理



年紀大了要警惕六大黃昏心理
“黃昏”心理 ， 是老年人一種常見的負性心理 ， 其通常表現為“情感消沉 ， 精神退變” ， 是一種有害身心健康的“不安定因素” ， 需要通過自我調適來加以消除 。
老年人的“黃昏”心理
累贅包袱感
有的老年人多疑多心 ， 思想變得愚昧 ， 常常感到自己無能為力 ， 不能再為家里做事 ， 認為自己是子女的累贅和包袱 ， 是“三飽一倒”的“活害” ， 覺得生活是一種折磨 ， 是一種煎熬 ， 因而產生悲觀失望的想法 。
懷舊回歸感
有的老年人多愁善感 ， 留戀過去 ， 常沉緬于對已往的追求 ， 表現出程度不同的懷舊情結 。有過多坎坷經歷的老年人 ， 其思緒會集中于過去艱幸的生活 ， 睹物思人 ， 愁緒滿腸;有過戎馬生涯的老年人 ， 則對戰爭的殘酷而傷感悲哀 ， 憂心忡忡……
枯燥無聊感
人到老年 ， 身心都在發生變化 ， 大事干不了 ， 小事不用干 ， 整日在“吃、睡、坐”中輪回周轉 。這樣日復一日 ， 心理上就會產生枯燥無聊的情感 ， 感到生活無趣、無味 。
頹廢無為感
有的老年人用頹廢無為的心態對待夕陽生活 ， 他們像泄了氣的皮球一樣——蹦不起來了 。生活懶散 ， 啥事不干 ， 生活如坐針毯 ， 度日如年 ， 自己的積極形象也漸漸地消失在人們的記憶當中 。
黃昏末日感
有的老年人自認為臨近了生命的盡頭 ， 就像天快黑了那樣的冷寂 ， 從而產生惆悵之感 。還有的老年人受宿命論的影響 ， 什么“七十三、八十四 ， 閻王不請自己去” ， 不唱春之歌 ， 反奏黃昏曲 ， 身心陷入一種絕望的境地不能自拔 。
孤獨寂寞感
人到老年 ， 生活變化很大 ， 首先是無所事事閑得慌 ， 其次是缺乏情趣悶得慌 。看著別人忙里忙外 ， 自己又幫不上忙 ， 心里就會煩躁 ， 就會產生孤獨感 。
黃昏心理對老人健康的影響：從健康的角度講 ， 情緒消極 ， 人的抗病能力就會下降 ， 對生活會產生不良影響 。還有 ， 關門養老 ， 困守斗室的消極養老 ， 自然禁閉的養老方式只會越養越老 。
此外 ， 有一些老年人 ， 生活很低調 ， 心境較灰黯 ， 常常是過去的事情不提 ， 現在的事情不做 ， 將來的事情不想 ， 終日無所事事 ， 無所作為 ， 這無疑是一種不健康的心理 。
心理學家認為 ， 把老年期看作是黃昏末日 ， 看作是生命的“懸崖” ， 是有害健康的 。
【年紀大了要警惕六大黃昏心理】 雖然步入晚年 ， 但是我們的生活依然可以很精彩 ， 老人應該讓自己活的更快樂 ， 更幸福 ， 而不是一味的擔心恐慌而給自己帶來更大的心理負擔 。

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