近視眼恢復視力6個步驟
不少孩子都患有近視眼，而導致近視眼的原因有很多，比如用眼距離太近、長時間用眼、光線太強或者太暗以及遺傳因素都可能導致近視眼的產生 。對于患有近視眼的孩子來說，建議通過一些方法來恢復視力 。那么近視眼恢復視力6個步驟是怎樣的?
1、遠方凝視
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞 。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓 。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒 。看完掌紋后再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋 。10分鐘時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數 。
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2、晶體操
轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次 。
找一幅3米外的景物(如：墻上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋后，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次 。
3、熱冷敷交替法
一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘 。
4、看遠看近法
【近視眼恢復視力6個步驟】看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然后再看遠方 。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞 。
5、8字操恢復玻璃體彈性 。
想像不遠處有個“8”字，然后用轉動眼球的方法臨摹“8”，做5次后再反過來轉 。
6、看筆尖緩解近視 。
找把椅子坐下，眼睛正視前方 。拿一支鉛筆放在面前，眼珠盯著筆尖看，然后慢慢地把筆移近雙眼，直到觸碰鼻子;繼續盯住筆尖，慢慢地把筆移回原處 。重復3次后閉目養神 。
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