老人腰痛怎么辦 老人腰痛食療方
【老人腰痛怎么辦 老人腰痛食療方】 老人腰痛怎么辦 老人腰痛食療方
老人腰痛怎么辦
床不要太軟
有的老人經常背部酸痛，可查來查去都找不到原因，其實就是因為床墊太軟 。睡覺時，脊椎若不能獲得床墊給予的適當支撐，而整晚處于不當彎曲的狀態(tài)，長期這樣睡，背部當然會酸疼 。因此，如果床墊真的很軟，可以在上面加鋪一層竹席，以增加硬度，或者干脆換個平板床 。
姜湯熱敷
想要快點緩解酸痛，用姜湯熱敷是最好的了 。將一大塊姜拍碎后熬煮，然后放涼至50攝氏度，趁熱用毛巾浸泡擰干，敷在痛處，交替敷30分鐘即可 。可使局部肌肉松弛，血管擴張，有消炎、消腫、減輕疼痛的作用 。
因為中醫(yī)認為，只有氣血不通才會導致酸痛，因此可以常食這道湯品來打通氣血，疏緩疼痛 。做這道湯時艾草要去中藥房買，與紅棗一起加水大火煮沸后，還要小火再煮20分鐘，然后濾渣當飲料喝 。要注意的是艾草性偏溫熱，所以一起加入的紅棗一定要切開去核，否則喝了會上火 。另外，如果覺得湯苦，也可加點紅糖調味 。一般喝三天停一天，連喝三個月，對改善腰背痛很有幫助 。
腰痛食療方
刀豆豬腰湯
配料：刀豆6-8粒，豬腰一個 。
制作：豬腰切開洗凈，剔除白色筋膜，以去除異味，加刀豆，水適量，煮湯 。加食鹽調味，飲湯吃豬腰 。
功效：祛痛，溫中 。適用于腎虛腰痛，也治療遺精 。刀豆豬腰湯是民間驗方 。
說明：刀豆，又稱劍豆、關刀豆，為豆科植物刀豆的種子，味甘性溫，入胃、大腸經，含尿激酶、植物血凝素等，功能溫中下氣、益腎補元，是一種滋補性食品，具有冷靜作用;豬腰，味咸性平，入腎經，功能和理腎氣，補水臟，治腎虛腰痛、老人耳聾等 。
注意事項：本方四季可用，進食時不吃刀豆 。
杜仲豬肚湯
配料：杜仲30-50克，豬肚200-250克 。
制作：將豬肚洗凈切成小塊，水適量，與其他配料煮湯，調味服食 。
功效：補腎健脾，益精血，強筋骨 。適用于腰肌勞損、夜多小便等 。
說明：杜仲，味甘性溫，入肝、腎經，功能補肝腎，強筋骨，安胎 。豬肚治虛勞羸弱、小便頻數等 。
當歸牛尾湯
配料：當歸30克，牛尾巴1條 。
制作：將牛尾去毛切成數段，水適量，煮湯 。加食鹽調味，飲湯吃牛尾 。
功效：補血，益腎，強筋骨 。適用于腎虛腰痛下肢酸軟乏力等 。
說明：牛尾巴，味苦性平，入脾、腎經，功能益氣血，強筋骨，補腎;當歸，味甘、辛性溫，入心、肝、腎經，補血活血 。
注意事項：本方適用于冬春寒冷季節(jié) 。
推薦閱讀
- 14歲太胖怎么辦？14歲太胖如何減肥？
- 春季老年人沒有食欲怎么辦？春季老年人不想吃東西怎么辦？
- 女性冬季手腳冰涼怎么辦？吃什么可以緩解手腳冰涼？
- 老年人視力下降正常嗎？老人視力下降可能是哪些疾病？
- 男人感冒了吃什么好得快？男人感冒了應該怎么辦？
- 青少年出現駝背怎么辦？如何幫助青少年矯正駝背？
- 冬天老人為什么沒有食欲？老人沒有食欲吃什么好？
- 寶寶身上有胎記怎么辦？寶寶胎記的常見類型有哪些？
- 12歲太胖怎么辦？12歲太胖如何減肥？
- 14歲女孩月經不規(guī)律怎么辦？14歲女孩月經推遲的原因