經常甩腿有什么危害 老年人甩手需要注意什么
【經常甩腿有什么危害 老年人甩手需要注意什么】
1、經常甩手甩腿不僅沒有任何危害，還會對身體有很多好處 。比如可以延緩衰老，使一直保持青春的活力，還可以強身健體，遠離疾病的侵害，對失眠多夢，風濕頭痛等疾病有很好的改善作用 。
2、老年人甩手甩腿運動時，時間和運動量應根據自身情況而定，以運動時和運動后無明顯疲勞不適感為宜 。
3、老年人甩手甩腿運動時，以空腹為宜，如飯后須二三小時之后，來做就不會波及腸胃 。頭放平正，眼向前望 。
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