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歲月真是一把“殺豬刀”，運動和不運動，身體會有怎樣的差距？

歲月真是一把殺豬刀，運動和不運動，差距簡直太大了！隨著年齡的增長，身體各項機能下降，尤其是消化功能減退，吃進去的東西不容易消化，脂肪都堆積在腹部，造成大肚子 。這時候你再不運動，肚子就會越來越大，身體也會越來越胖，我們經常看到人到中年，很多就是大肚子，身材臃腫，也特別顯老 。
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而堅持運動的人就不一樣，首先身材不會發福，而且變得越來越好，渾身沒有贅肉，看起來特別健康，年輕，有活力！在這一點上，我就特別佩服王菲 。王菲雖然已經50多歲了，可你看她的身材依舊保持得跟年輕時一樣，一點沒變形，身材凹凸有致，尤其是腹部，一點贅肉沒有，這都歸功于她長期自律堅持運動的結果 。就身材來講，要比同齡人年輕好多，令人羨慕 。
有人可能會說，人家有錢，保養得好，可你再有錢，身材得靠自己鍛煉吧，如果不堅持運動，身材就是再有錢也不會保養得那么好的 。
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還有閆妮，前些年因為隨著年齡的發福變胖而導致離婚 。離婚之后的幾年，堅持運動，身材變得越來越好，50歲的人，身材簡直跟個小姑娘，人也年輕好多，變得越來越自信，戲也拍得越來越好 。
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不說明星，就拿我個人來說，我堅持運動10多年了，現在雖然將近50歲，可我的身材不能說像明星那樣完美，但也是越來越好，至少沒變形，而是大部分肥肉都變肌肉，不松弛 。我可能沒他們練得那么狠，我每天就是堅持鍛煉30-40分鐘，做跳繩，晃呼啦圈，深蹲等運動 。但這些年幾乎每天都堅持，所以才會使身材沒變形，人看起來也比不運動的同齡人也年輕好幾歲 。有時我在想，如果我這10多年不堅持運動，身材也一定會變得臃腫，大腹便便 。
所以運動和不運動除了身體上的差異很大，就是精神面貌，身體健康方面也會有很大差異 。經常運動肯定抵抗力增強，身體更健康 。身材好，人也會變得越來越自信 。
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【歲月真是一把“殺豬刀”，運動和不運動，身體會有怎樣的差距？】
所以，不管你以前怎么樣，從現在起堅持動起來吧，它會讓你越來越年輕，健康，有活力！我是皮皮三愛健身，希望能幫到您，請多關注，謝謝！
其他網友觀點動起來！一個月看不出，三個月，半年，一年后，有所改變，形象、氣質提升有道，身心愉悅，形態完美！走出去，自律＋堅持，改變自己成就自己！！
對比讓你我他（她），運動運動運動！！！


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其他網友觀點大強度的運動健身對改善體型很有益處，但是它和長壽不長壽沒有什么關聯，這種健身要適度，并不適合每個人 。

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