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膠原蛋白有什么功效？如何選購膠原蛋白？

很多人都知道膠原蛋白對人的肌膚是有好處的 ， 我們平時吃的很多食物中都是含有膠原蛋白的 ， 比如說我們最常吃的豬蹄中就含有豐富的膠原蛋白 ， 而我們的肌膚就需要膠原蛋白的參與才能變得更加有彈性 ， 那膠原蛋白有什么功效？如何選購膠原蛋白？
1、膠原蛋白美容
1.保濕
膠原蛋白含親水性的天然保濕因子 ， 而且三螺旋結構能強勁鎖住水分 ， 讓皮膚時刻保持濕潤、水嫩的狀態！
2.滋養皮膚
活性膠原蛋白對皮膚的滲透性強 ， 可透過角質層與皮膚上皮細胞結合 ， 參與和改善皮膚細胞的代謝 ， 使皮膚中的膠原蛋白活性加強 。它能保持角質層水分及纖維結構的完整性 ， 改善皮膚細胞生存環境和促進皮膚組織的新陳代謝 ， 增強血液循環 ， 達到滋潤皮膚的目的 。
3.亮膚
皮膚的光澤取決于含水量 ， 膠原蛋白良好的保水能力使皮膚水潤亮澤 ， 散發健康的光彩 。
4.緊膚
當膠原蛋白被皮膚吸收后 ， 填充在皮膚真皮之間 ， 增加皮膚緊密度 ， 產生皮膚張力 ， 縮小毛孔 ， 使皮膚緊繃而富有彈性！
5.防皺
真皮中豐滿的膠原蛋白層 ， 將皮膚細胞撐起 ， 結合保濕和抑制皺紋的作用 ， 共同達到舒展粗紋 ， 淡化細紋的功效！
活性膠原蛋白能直接滲入肌膚底層 ， 且與周圍組織的親和性好 ， 可協助細胞制造成膠原蛋白 ， 促使皮膚細胞正常成長 。同時 ， 活性膠原蛋白本身還具有消炎和更新肌膚的作用 。
膠原蛋白對皮膚的滲透性強 ， 可透過角質層與皮膚上皮細胞結合 ， 參與和改善皮膚細胞的代謝 ， 使皮膚中的膠原蛋白活性加強 。它能保持角質層水分及纖維結構的完整性 ， 改善皮膚細胞生存環境和促進皮膚組織的新陳代謝 ， 增強血液循環 ， 達到滋潤皮膚的目的 。
6.美乳
膠原蛋白中獨有的羥脯氨酸具有收緊結締組織的作用 ， 能使松弛的組織緊實、承托起下垂的乳房 ， 使乳房挺拔、豐滿、富有彈性 。
2、選擇膠原蛋白
專家提醒 ， 挑選膠原蛋白產品首先要認配方 ， 盡量避免選擇沒有任何復配的膠原蛋白產品 ， 這樣的產品因為不含VC、多酚類物質等抗氧化劑 ， 吸收效果會打折扣 。
其次 ， 要注意識別配方中是否存在不適合自己的成分 ， 比如大豆提取物等天然雌激素 ， 這些成分對于雌激素水平較高的年輕女性 ， 可能會增加患乳腺小葉增生和子宮肌瘤的風險 。
最后 ， 要多留意膠原蛋白產品的配方針對性是否強 ， 任何對人體有益的營養成分 ， 都需要達到一定的劑量才能發揮作用 。
3、補充膠原蛋白
在我們的日常飲食中 ， 有海參、牛筋、牛尾、豬腳、雞爪、鵝掌、蹄筋等天然食物富含膠原蛋白 。但此類食品脂肪含量多半較高 ， 吃是時候搭配洋蔥、菜花、芹菜和南瓜等具有降脂作用的蔬菜會更好 。在通過食補獲取膠原蛋白的同時 ， 還應多吃一些橘子、胡蘿卜、西紅柿、葡萄等有抗氧化功能的食物 ， 以減少體內自由基對膠原蛋白的破壞 。除飲食之外 ， 日常生活中做好防曬工作避免紫外線對皮膚造成傷害 ， 加速膠原蛋白流失 。另外注意飲食均衡、睡眠充足、減輕心理壓力 ， 也是減緩女性皮膚衰老的好方法 。
【膠原蛋白有什么功效？如何選購膠原蛋白？】

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