可以通過動感單車在40天內減掉三公斤脂肪嗎？
如果通過【每天負熱量攝入與動感單車燃脂心率運動】的方式，可以在40天之內 健康 的完成你定的這個目標 。
【可以通過動感單車在40天內減掉三公斤脂肪嗎？】前提：從營養學角度，假定你是一般輕體力勞動者，那么我們每天攝入的熱量目標大約在2500千卡左右 。在確保每天三餐和其他食物攝入總熱量不超過2500千卡的前提下進行燃脂運動 。
任務：通過動感單車方式騎行大約90分鐘就可以燒掉600千卡，一定要把心率保持在最大心率60%到70%之間，這樣燃燒脂肪的效率最高 。
目標：三公斤脂肪大約需要消耗掉3×8000千卡,一共是24000千卡的熱量 。如果計劃在40天之內完成消耗的話，那么平均每天需要消耗掉600千卡 。換句話說是每天需要有600千卡的負熱量攝入，最終實現你這個目標 。
其他網友觀點應該是可以的，不過一般還會收獲痔瘡
其他網友觀點我差不多練了兩個月了，堅持一天動感單車一天瑜伽間隔著來，神奇的是我不但沒瘦，居然還重了一點，但是體型上看不大出來了，現在大家都叫我壯壯，不過我還長高了兩厘米 。
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