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美顏瘦身粥的做法（美容菜譜）

美顏瘦身粥的做法簡單是美容食譜里的常見菜，但怎么做美顏瘦身粥最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，跟著來做這道美顏瘦身粥吧
美顏瘦身粥的配料：黃豆
如何做美顏瘦身粥：
1、黃豆100克（洗浸泡水中半天），芝麻炒焦研粉（可買現成的芝麻粉，超市有賣）20克 。
2、先用黃豆煮粥，可加高湯（罐裝亦可），粥滾后再加入芝麻粉、鹽調味即可 。
美顏瘦身粥的特色：
1、黃豆含蛋白質35％、脂肪20％，是含多種維他命及礦物質的鹼性食物 。黃豆的脂肪有降低膽固醇作用，對動脈硬化、高血壓也很有效 。
2、芝麻又稱胡麻，《神農本草經》云：“補五臟、益氣力、長肌肉、填髓腦、久服輕身不老 。”不僅如此，古代文獻中還有不少關于芝能強壯抗老傳說 。
3、據《本草綱目》記載：“劉、阮入天臺，遇仙女，食胡麻飲 。亦以胡麻同米作飯，為仙家食品矣 。”晉朝葛洪《神仙傳》載：“魯女生服胡麻餌術，絕谷八十馀年，甚少壯，日行三百里 。
4、”還說“服食胡麻，服至百日，能除一切痼疾，一年身面光澤不饑，二年白發返黑，三年齒落更生 。”所有這些，雖不足信，但與“久服輕身”、“補衰老”的意義是相通的 。
【美顏瘦身粥的做法（美容菜譜）】5、此粥具有補肝腎、潤五臟、滋潤皮膚，使人面色紅潤光澤、降血脂、血糖、延年益壽等功效作用 。
趕快試試吧，做一道屬于你的美顏瘦身粥 。

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