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給你身體酸堿平衡的排毒方法( 二 )


【給你身體酸堿平衡的排毒方法】有條件的話每周再用海藻泥濕敷身體一次，它不僅能清潔堵塞的毛孔，促進肌膚順利排酸，而且還能緊實肌膚 。
4.身心放松，集聚能量
倘若你想要進行身體排毒，呼吸是你一個重要的得力助手：呼吸不僅給你的身體輸送氧氣，而且對你的內臟施以按摩，清除體內廢物，保持循環系統正常運轉和提高人的情緒 。
正確的呼吸方法，要通過練習才能把握：采取豎立體姿，手心放在腹部上，這樣你才能感覺你的呼吸運動進行是否得當 。兩眼閉合，用口緩慢地吸氣，然后用鼻做腹式深呼氣，重復做5次 。
此外，健康睡眠能促進體內凈化進程 。肝臟作為人體最大的排毒器官，在凌晨2點鐘全力以赴地進行運轉并不容干擾，因此，睡眠充足尤其重要 。
5.印度排毒手指操
這套手指操通過刺激手指來清除體內酸性廢物 。
解毒：先將兩手放在身前，然后分別用大拇指各緊壓在同一手上的無名指第3 節的內關節上，保持此姿勢5分鐘 。
排毒：兩手的大拇指、中指和無名指分別相互對壓住，而小指和食指則保持伸直狀態 。保持此姿勢不超過3分鐘 。天天分配不同時間進行操練，共5次 。這樣就能經常不斷地促進體內排毒 。

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