最實用的五刷牙訣竅
同好友合影 ， 她粲然一笑 ， 陽光燦爛；而你卻緊緊抿唇 ， 笑容勉強；喀嚓一聲 ， 相片定格 。事后觀賞照片 ， 兩人截然不同的笑容 ， 是否讓你別有憂愁暗中生呢？區(qū)別在哪？就在于牙齒 。一口潔白健康的牙齒自然令你信心倍添 ， 展現(xiàn)燦爛笑容 。
刷牙是潔齒的最基本手段 。你飯后睡前都認(rèn)真刷牙 ， 是否仍然患了齲齒 ， 還有口臭？你有無對此百思不得其解？
日本東洋醫(yī)學(xué)會會員、牙科醫(yī)師加藤喜一郎指出 ， 根據(jù)齒狀、齒縫以及有無磨牙習(xí)慣來制定科學(xué)的刷牙方式 ， 才能有效去除牙垢牙斑等等 。以下是其總結(jié)的5個刷牙訣竅 。
選擇小刷頭牙刷
盡量選擇刷頭小的牙齒 。刷頭越小 ， 牙刷就越能深入口腔深部細(xì)致清刷各處；并且刷頭越小 ， 清刷牙齒就更容易做到“面面俱到” 。
選擇刷毛硬度“普通”的牙刷
刷毛過硬有時會傷及齒齦；過軟則有勁難使 ， 無法刷干凈牙齒；因此最好選擇刷毛硬度適中的牙刷 。不過 ， 若有齒齦出血之類問題 ， 還是請選擇軟毛牙刷 。
刷牙時勿用力過猛
刷牙時 ， 請像握筆寫字那樣用大拇指、食指及中指來握住刷柄 。若一把緊緊抓住刷柄來刷牙 ， 有時反倒難以刷干凈靠里面的牙齒 。此外 ， 刷牙時用力過猛易令刷毛倒豎 ， 反而無法充分刷除牙垢 ， 甚或會傷及牙齦及牙根 ， 導(dǎo)致患上牙周病；因此 ， 刷牙時請注意用力適中 。
顫動著刷柄來刷 ， 動作間隔5毫米
顫動著刷柄刷牙 ， 每個動作間隔5毫米距離 ， 如此往復(fù) ， 是最能去除牙垢的刷法 。一般人都做不到這點 ， 而是動作幅度過大 ， 可以先在鏡子前比劃對照試試看 。
照著鏡子刷牙
在鏡子面前 ， 大張著嘴 ， 照著自己牙齒的上上下下 ， 里里外外來刷 ， 注意被嘴唇包覆的刷毛有無沒有刷到之處 。若有 ， 那里就是牙垢堆積的地方 ， 千萬別漏過！
【最實用的五刷牙訣竅】每天刷牙都做到以上5點 ， 養(yǎng)成習(xí)慣 。日久 ， 當(dāng)你對著鏡子展現(xiàn)笑容時 ， 就能體悟到“粲然一笑”的美妙含義了 。
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