宅經濟時代的養(yǎng)生好習慣( 三 )
15、一周一次排毒行動--素食一天或斷食一餐
【宅經濟時代的養(yǎng)生好習慣】因為宅在家 ， 我們每天的體能消耗比出門上班時減少了至少20% 。如此一來體內自然會囤積下多余熱量和脂肪垃圾 。宅家的你可采用短期“斷食”或食素的方式 ， 排除體內毒素 。每周選擇不那么忙的一天為少吃一餐的“斷食日” ， 讓自己多喝水和新鮮蔬果汁 ， 你會體會到身體變得更輕盈 。另外 ， 每周至少一天素食也是宅女們?yōu)樯眢w減負的好辦法 。
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