“香港腳”你受的了嗎 雨天別讓健康也“發(fā)霉”
雨天濕氣給人帶來了諸多麻煩，許多人都不會把它當(dāng)一回事，總是忽悠著就算了，日積月累，就積了一堆病痛 。其實，在日常生活中，只要你注意，濕氣就不會纏上你 。現(xiàn)在就告訴大家陰雨天的起居生活應(yīng)該注意什么呢？
一、起居：避免受濕邪衣被常曝曬
過于潮濕的環(huán)境會讓人徒生不少煩惱 。專家提醒，為預(yù)防濕邪侵入人體及潮濕帶來的其他皮膚病，在日常生活中就要注意以下幾點：
根據(jù)天氣變化增減衣物 。不管是吹空調(diào)還是外出，不可過分貪涼，防止受濕、受寒 。
不要淋雨，防止感冒及關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕等疾病復(fù)發(fā) 。中醫(yī)認為，“風(fēng)邪易去，而濕邪黏膩最難去”，風(fēng)濕病人最怕陰冷潮濕的氣候，潮濕多雨的天氣會使“老風(fēng)濕”復(fù)發(fā)，也可能使一些健康人發(fā)生風(fēng)濕病 。如果穿涼鞋走在雨水里，回到家要及時把腳擦干，換上干燥的鞋子 。
加強室內(nèi)通風(fēng)，但晚上睡覺前最好關(guān)上窗戶，或?qū)⒋皯糸_一窄縫，拉上窗簾，睡覺時蓋好被子，不要著涼 。家電最好能不時地使用一下，借助電器內(nèi)散發(fā)出的熱量，驅(qū)散水汽，也防止電路受損 。
衣服一定要晾干，被褥經(jīng)常清洗晾曬，防止多雨潮濕天氣滋生病菌導(dǎo)致蕁麻疹、丘疹性蕁麻疹、濕疹、接觸性皮炎等皮膚病 。布藝沙發(fā)很容易吸潮，要保持沙發(fā)的清潔，定期除塵，另外最好定期清洗 。還要把拖把消毒清潔，洗后放在通風(fēng)的房間 。
二、疾病：雨天易患手足癬
天氣的潮濕使人體內(nèi)濕與外濕交困，從而引發(fā)多種疾病，像皮膚科、急診科等患者明顯增多 。其中，最多見的是各類皮膚病、真菌性陰道炎、疴嘔肚痛、傷風(fēng)感冒等，其中又以濕雨天氣引發(fā)的皮膚病最為明顯 。
足癬：俗稱香港腳，和潮濕悶熱有很大關(guān)系，雨季，足部在雨水中浸濕過又在室內(nèi)自然陰干，腳很容易被霉菌感染 。
【“香港腳”你受的了嗎 雨天別讓健康也“發(fā)霉”】蜂窩組織炎：足癬的一個常見后遺癥就是蜂窩性組織炎，若不及時有效地處理，嚴重者甚至有致命危險，而且容易反復(fù)感染，往往稍微潮濕悶熱或足部泡水就會再度感染 。
足部濕疹：包括有汗皰疹、接觸性皮膚炎等等問題，發(fā)生原因很多，但夏季雨天足部潮濕悶熱會加速惡化，病人有可能因為如此而加重病情不易根治 。
1、患有手足癬的患者在多雨季節(jié)應(yīng)盡量不要下水，以免引起細菌感染，導(dǎo)致足癬的加重；不同的手足癬患者不能隨便使用外用藥，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇不同的外用抗真菌藥劑型 。
2、在雷雨季節(jié)，家長要教育小孩不要玩污水，遇雨天污水濕腳后，要盡快沖洗干凈，可用1%的鹽水對腳部進行浸泡，以免患上水浸性皮炎 。少穿透氣性差的雨鞋和運動鞋，內(nèi)褲、鞋襪濕后要迅速更換，清洗后以風(fēng)筒吹干，保持干爽是防止真菌感染的最好方法 。
三、心理：雨天小心心情“發(fā)霉”
雨季纏綿而又漫長，陰霾的天空總給人一種快塌下來的感覺，人的心情也跟著在風(fēng)雨中惆悵起來 。專家說，雨天氣壓低，人體會感到胸悶氣短，心情也會變得郁悶 。當(dāng)空氣濕度大于70%時，人的精神容易出現(xiàn)疲憊、煩躁不安、極易發(fā)怒等癥狀 。連雨天正是抑郁、煩躁以及焦慮等癥狀的高發(fā)季節(jié) 。
如何改善這些癥狀呢？為減輕工作壓力，專家建議多喝綠茶和白開水，并適當(dāng)安排一些與平常不同的生活、工作方式，改換一下“霉變”的心情 。
1、找一件自己感興趣的、能使自己快樂的事情來做，借此放松心情 。
2、多到室外空氣清新、場地寬敞的地方進行運動，如散步、練太極拳、跳健身舞等 。
3、多參加娛樂活動或其他社交活動，多和他人進行交流 。
4、增加糖類攝入，以提高血糖水平、增加活力、減輕憂郁，但糖尿病患者除外 。另外，可適當(dāng)服用復(fù)合維生素B類、谷維素等，調(diào)節(jié)精神情緒 。
四、穿著：潮濕雨天舒適健康首選亞麻裝
有關(guān)調(diào)查顯示，亞麻內(nèi)衣還能調(diào)整人的經(jīng)脈系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起到鎮(zhèn)靜作用 。由于亞麻的纖維是中空的，富含氧氣，使厭氧菌無法生存，抗菌性能良好，是很好的保健面料 。亞麻還因正負電荷平衡而不產(chǎn)生靜電，無灰塵吸附，“愛干凈”的特質(zhì)也非常討人喜歡 。所以說，愛上亞麻，就是愛上了健康和舒適 。
市場上出售的優(yōu)質(zhì)純亞麻布價格較高 。價格也能體現(xiàn)亞麻布的質(zhì)量廉價的亞麻布大都以麻絮織成，纖維較短 。個別商家把半亞麻布、棉麻布混同亞麻布出售 。因此購買時，需要注意看好質(zhì)地再買 。
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