如何辨別“候鳥式”養(yǎng)老的好與壞
目錄：
第一章："候鳥式"養(yǎng)老的利與弊
第二章：壽命長短由什么決定
第三章：停不下來是種病
很多鳥兒會在冬天的時候遷徙到南方去過冬 。對于老年人來說，到南方去過冬，回北方來避暑已經(jīng)成為了一種時尚 。候鳥式養(yǎng)老到底是好是壞呢？
"候鳥式"養(yǎng)老的利與弊
近年來，隨著生活水平的逐步提高，一些北方老年人每到秋冬季節(jié)就到海南避寒，夏天再回到北方避暑，更有人已在當(dāng)?shù)刭彿浚瑒虞m住上三五個月，認為這是最佳的養(yǎng)老方式 。據(jù)不完全統(tǒng)計，僅黑龍江每年就有大約13萬人到海南過冬;同時，吉林、遼寧、內(nèi)蒙、河北、甘肅、新疆等北方至少10幾個省份的老人也喜歡到這里享受“椰風(fēng)海韻” 。
那么，風(fēng)靡一時、被視為時尚的“候鳥式養(yǎng)老”方式，是否最適合于老年人養(yǎng)老？是否能達到人們想像中的促進健康、延年益壽的效果？對此，國家高級健康管理師、黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)人文與管理學(xué)院教授王宇從中醫(yī)理論和西醫(yī)視角提出了自己的看法，相信對“候鳥式”老人會有所啟迪和借鑒意義 。
從中醫(yī)角度解讀“候鳥式養(yǎng)老”
人與環(huán)境 《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為，一年分為春、夏、長夏、秋、冬五季，五季的變化規(guī)律可歸納為“春溫、夏熱、長夏濕、秋燥、冬寒” 。在這種氣候變遷下，人體則有春生、夏長、長夏化、秋收、冬藏的相應(yīng)變化，而季節(jié)的單一，會對身體產(chǎn)生很大的影響 。選擇“候鳥式”生活的老年人，往往已經(jīng)長期適應(yīng)了四季分明的北方氣候，如果直接跨入炎熱的海南，讓人體始終處于“夏”的狀態(tài)，越過了生、長、收的階段，更沒有進行“冬藏”的可能，其體內(nèi)的“陽氣”無法進行存儲，始終處于生發(fā)和外泄的狀態(tài)，自然會對老年人的身心健康有負面影響 。
【如何辨別“候鳥式”養(yǎng)老的好與壞】人與正氣 正常的自然氣候變化、與人體適應(yīng)氣候變化的能力，均稱之為“正氣” 。《內(nèi)經(jīng)》說：“正氣存內(nèi)，邪不可干 。邪之所湊，其氣必虛 。”王宇指出，如果人為改變或氣候變化過于急劇，超過老年人特別是正氣虛損的老年人的調(diào)節(jié)能力，就會引起生理功能或結(jié)構(gòu)發(fā)生反應(yīng)和變化，導(dǎo)致原有疾病的復(fù)發(fā) 。老年人來到三亞因氣候炎熱而大量汗出，致使“陽氣外泄”，出現(xiàn)氣虛、甚至是陽虛等病癥，心跳、氣短、乏力，動則尤甚，少部分人還有心腦血管危象 。
致病因素 在中醫(yī)病因?qū)W研究方面，“六淫”被認為是外感病的主要致病因素，包括風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火 。當(dāng)外在環(huán)境改變，老年機體調(diào)節(jié)能力和免疫功能下降，特別是氣候炎熱導(dǎo)致大量汗出、腠理開張之時，風(fēng)邪、暑邪等致病邪氣極易乘虛而入，使老年人感受“六淫”之邪而發(fā)病 。
飲食結(jié)構(gòu) 王宇教授指出，我國南北飲食結(jié)構(gòu)差異較大，加之潮濕氣候易使老年人脾胃功能下降，若飲食不節(jié)或不潔，可造成脾胃失調(diào)或脾陽不振，食欲降低，也可因聚濕、凝痰、郁久化熱而出現(xiàn)胃疼、腹痛、稀便或便秘等腸胃功能紊亂癥狀，這就是老百姓經(jīng)常形容的“水土不服” 。
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)看待“候鳥式養(yǎng)老”
氣候炎熱易致病 海南島屬于熱帶季風(fēng)海洋性氣候，全年平均溫度在22.5-26℃之間，夏季最高氣溫達39℃，全年日照2563小時，這樣的環(huán)境極易導(dǎo)致中暑 。王宇解釋說，顱腦疾患的病人、老弱及產(chǎn)婦耐熱能力差者，尤易發(fā)生中暑 。中暑是一種威脅生命的急性病，若不給予迅速有力的治療，可引起抽搐、永久性腦損害、腎臟衰竭甚至死亡 。
某些傳染病南方比北方高發(fā) 海南等熱帶地區(qū)溫度高、濕度大、蚊蟲多、人口密集，有利于細菌和病毒的繁殖 。與之相比，北方冬天氣溫常常降到-30℃，加之冰雪覆蓋，可以殺死大量病菌，不利于細菌和病毒的生長及變異，形成了天然的“消毒柜” 。在反季節(jié)到熱帶海島來，北方老年人若免疫功能較低，極易受當(dāng)?shù)丶膊∫u擾 。
風(fēng)濕病和痛風(fēng)在熱帶易加重 海南地區(qū)降水多，空氣濕度達89%，風(fēng)濕病高發(fā) 。風(fēng)濕病是以骨、關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶、滑囊、筋膜疼痛，嚴重者可侵蝕心臟的一大類疾病的總稱，其主要病因是受潮、淋雨等，引起自身免疫力下降的風(fēng)濕類疾病，故有風(fēng)濕病的老年人長時間在海邊居住可加重病情 。另外，痛風(fēng)是因嘌呤代謝紊亂導(dǎo)致血尿酸增加而引起的疾病，且絕大多數(shù)海魚都含有大量的嘌呤，故食用海魚等海產(chǎn)品會誘發(fā)及加劇痛風(fēng)病 。
“候鳥式”老年人易有心理孤獨感 調(diào)查顯示，如今60～70歲的人中有孤獨感的占1/3左右，80歲以上者占60% 。“候鳥老人”遠離故鄉(xiāng)，感覺孤獨壓抑，更易產(chǎn)生憂郁癥等心理疾病 。美國醫(yī)學(xué)家的調(diào)查結(jié)果顯示：孤獨老人的死亡率和癌癥發(fā)病率比正常人高出兩倍 。因此，“候鳥老人”的心理問題是值得關(guān)注的 。
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