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口水養(yǎng)生長(zhǎng)壽八功效

150歲的印度人說(shuō)自己的長(zhǎng)壽秘訣--每一口飯，或菜，細(xì)嚼慢咽，嚼上三十二次，還有我喝水，或飲料時(shí)，讓它們?cè)诳诶锎粢魂嚕纫粫?huì)兒再吞下去，就這些方法，幫助我活到了150歲 。
口水的成份與功用
唾液，俗稱“口水”，是由唾液腺分泌出來(lái)的，它們差不多全部被吞下，經(jīng)胃腸道吸收入血 。近年來(lái)，經(jīng)過(guò)科學(xué)家的探索，發(fā)現(xiàn)唾液在維持人體的正常生命活動(dòng)中，是不可缺少的“角色” 。每天吞咽自己的唾液可以美容祛病延壽，更是不可忽視的抗癌奇兵 。
它主要由唾液腺分泌 。人體有多個(gè)唾液腺，小唾液腺分布口腔各部黏膜中，有唇、頰、舌、腭四種腺體，大唾液 腺有腮腺、舌下腺和下頜下腺 。腮腺、頜下腺和舌下腺是主要的唾液分泌器官，分泌的同時(shí)，受到大腦皮層的控制，也會(huì)受到飲食、環(huán)境、年齡以及情緒或唾液腺病變等影響 。人每日分泌1，000-1，500毫升的唾液為正常現(xiàn)象 。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，唾液99%以上的成分是水，但就在其余的1%里，包含鉀、鈉、鈣、磷等多種微量元素和500多種蛋白質(zhì) 。
“氣是續(xù)命芝，津是延年藥 。”口水中所含的最具魅力的物質(zhì)，當(dāng)首推由日本已故醫(yī)家緒方知三郎發(fā)現(xiàn)的腮腺激素 。這種激素是由三大口水腺之一的腮腺分泌的，許多學(xué)者都認(rèn)為它是“返老還童”的荷爾蒙 。
腮腺激素能增加肌肉、血管、結(jié)締組織、骨骼軟骨和牙齒的活力，尤其能強(qiáng)化血管的彈性，提高結(jié)締組織的生命力 。只要腮腺激素充盈，血管和皮膚間質(zhì)、結(jié)締組織的功能就會(huì)加強(qiáng)，皮膚的彈性就能得到保持 。然而，人到中年后，腮腺開(kāi)始萎縮，分泌的激素就逐漸減少 。常作咽津動(dòng)作，可延后腮腺萎縮 。
一般體質(zhì)強(qiáng)健的人，口水分泌比較充盈旺盛 。年老體弱者口水分泌不足，常出現(xiàn)口干舌燥、皮膚干枯、體力日衰、耳鳴重聽(tīng)、面部失去光澤、大便秘結(jié)等情形，運(yùn)用吞口水養(yǎng)生法，可重拾青春，抗衰延老 。
唾液對(duì)人體養(yǎng)生有8大神效
消化作用：唾液能把嚼碎的食物“捆綁”成一個(gè)個(gè)“食團(tuán)”，利于吞咽 。同時(shí)唾液中含有淀粉酶，能把食物中的淀粉分解成麥芽糖，不僅讓人感覺(jué)到甜味，還讓食物在口腔中就進(jìn)入了消化過(guò)程 。
消炎作用：唾液中含有溶菌酶和分泌型免疫蛋白球A等抗菌成分，能抑制或消滅溶血性鏈球菌、傷寒桿菌、大腸桿菌及葡萄球菌等，從而預(yù)防牙齦、口腔和咽喉發(fā)炎 。
清洗作用：平均每人每天的唾液分泌量可達(dá)1000-1500毫升 。人的口腔中會(huì)積存食物殘?jiān)o細(xì)菌繁殖創(chuàng)造條件 。唾液在口腔內(nèi)不斷流動(dòng)，就相當(dāng)于對(duì)牙齒進(jìn)行及時(shí)清洗，從而保持口腔的清潔與健康 。
護(hù)齒作用：唾液所含的鈉、鉀、磷酸、鈣、蛋白質(zhì)、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)成分能維持口腔酸堿度，調(diào)節(jié)pH值 。牙齒表面琺瑯質(zhì)的溶解和沉積是個(gè)動(dòng)態(tài)過(guò)程，唾液中的鈣離子、磷酸根離子和氟離子等在保護(hù)琺瑯質(zhì)方面起著重要作用 。
療傷作用：荷蘭研究人員發(fā)現(xiàn)，人類唾液中的富組蛋白能顯著地縮短傷口愈合時(shí)間 。因此，在突然受傷、清洗不便的情況下，可以在傷口上涂些唾液 。
抗癌作用：日本研究人員發(fā)現(xiàn)，唾液能消除致癌物所產(chǎn)生的超氧自由基 。唾液的消毒過(guò)程不僅在口腔中，還會(huì)在胃里持續(xù)30分鐘 。每口食物咀嚼30次，可使唾液與食物充分混合，自由基得到最大程度的清理，抗癌效果最佳 。
檢測(cè)作用：科學(xué)家可利用唾液樣本檢查病人體內(nèi)的藥物含量 。用唾液代替血液樣本檢查艾滋病也開(kāi)始應(yīng)用到實(shí)踐中 。目前，科學(xué)家還在研究通過(guò)唾液檢測(cè)糖尿病、心臟病、癌癥等疾病的方法 。唾液取樣簡(jiǎn)單，操作方便，將成為醫(yī)學(xué)發(fā)展的趨勢(shì) 。
抗衰作用：唾液中含有一種能使人保持年輕的“口水腮腺激素”，能使人聰明、齒堅(jiān)、肌強(qiáng)，這樣即使人到老年也會(huì)紅光滿面，不減青春活力 。
可見(jiàn)，“口水”是寶貴的，不能隨意浪費(fèi)、棄失，要善于促進(jìn)口水的分泌，達(dá)到健身強(qiáng)體、養(yǎng)生長(zhǎng)壽的目的 。
唾液養(yǎng)顏美容 好皮膚惹人妒
醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，唾液是以血漿為原料生成的，成分與血漿相似 。其中一些成分既是皮膚細(xì)胞的最好營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，又不會(huì)引起皮膚過(guò)敏；唾液中含有多種生物酶，如溶菌酶、淀粉酶等，都呈弱堿性，可以消除面部皮膚分泌的油質(zhì)，殺滅面部的各種細(xì)菌，避免面部長(zhǎng)癤生斑 。因此，用唾液涂抹面部，常有意想不到的效果 。
唾液在養(yǎng)顏、護(hù)膚、美容方面亦大有用武之地 。如明代養(yǎng)生家冷謙的《修齡要旨》中記載：“顏色憔悴，所由心思過(guò)度，勞碌不謹(jǐn) 。每晨靜坐，閉目凝神，存養(yǎng)神氣，沖膽自內(nèi)達(dá)外，以兩手搓熱，拂面七次，仍以漱津涂面，搓拂數(shù)次 。依按此法，行之半月則皮膚光潤(rùn)，容顏悅澤，大過(guò)尋常矣 。”

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