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春運“吃喝防盜寶典”

現在已經是年底了 ， 很快就到春節了 ， 此時正是春運繁忙之際 ， 在回家的路途中 ， 我們會遭遇到吃喝玩樂的種種情況 ， 下面小編為你推薦春運“吃喝防盜寶典” 。
一、零食類：少吃花生、瓜子
由于冬季車廂內外溫差較大 ， 車廂內溫度較高 ， 多數旅客喜歡帶一些陰涼屬性的水果 ， 例如梨、瓜等 ， 但此類水果極易出現拉肚子等情況 。再寸土寸金的火車上 ， 上廁所永遠是“老大難”的問題 ， 所以不妨選擇一些中性水果如蘋果、葡萄、甘蔗等進行食用 。此外 ， 過辣的食物也應該減少食用 ， 因為辛辣食品會刺激腸胃 ， 過多易加重肝腎負擔 。可挑選一些保存周期較長的食物如牛肉干等 。瓜子、花生等多吃也容易加重胃腸負擔 ， 不妨少食且多喝水 。
長途旅客應該適當多吃一些堿性食物 ， 如海帶、紫菜、豆制品、乳類 ， 還應該多吃新鮮的蘋果、香蕉、梨和柚子 ， 以及含有豐富蛋白質與維生素的動物肝臟等 ， 這些食物經過人體消化吸收后 ， 可以迅速消除疲勞 。
二、主食類：少吃方便面、八寶粥
方便面、火腿腸含有大量的油脂 ， 在胃里停留的時間長 ， 難以消化 ， 容易使人出現胃腸膨脹、腹部難受等消化不良反應 。八寶粥營養成分也不夠且水分多 ， 飽腹感不強 。榨菜等咸菜所含的維生素很少 ， 不能滿足身體的需要 ， 容易使人感到疲勞 ， 還會引起人體抵抗力下降 ， 出現頭暈、失眠、精神緊張、乏力等現象 。
可選擇食用面包、蛋糕、餅干等易于攜帶且有一定的存放周期的食品 ， 這類食物比較適宜在車上食用 。
消除旅途中的疲勞 ， 合理飲食非常重要 。為了盡快地消除疲勞 ， 恢復充沛的精力 ， 有不少人常常加餐 ， 買上好幾只燒雞 ， 或者到餐車大吃肉類 ， 想以此來加強營養 ， 補養身體 ， 消除疲勞 ， 結果卻是適得其反 。
三、飲用水類：按時喝水少喝可樂
在飲用水方面 ， 白開水是最理想的飲品 ， 熱水對胃腸道刺激小 ， 不妨每小時都喝上兩口水 ， 不要等到渴了才猛灌 。其次是茶飲料 ， 含糖量高的果汁飲料最好不要喝 。也可以選擇礦物質水 ， 水中含有大量的氧氣和微量元素 ， 能快速緩解人體的疲勞感 。喝熱茶也可消除疲勞 ， 適當吃點巧克力 ， 喝點咖啡 ， 也能起到同樣的作用 。必要時還可用瓜果代水 。
火車上絕對不能喝酒 。可樂等碳酸型飲料中的二氧化碳會刺激胃粘膜 ， 影響腸胃消化功能 。果汁含糖量高 ， 很可能越喝越渴 。
四、春運慎帶麻將牌攜帶違規或拘留 詳情請看下一頁
據公安局發布春運禁品清單 ， 攜帶槍支、械具類、器械、管制刀具包括陶瓷類刀具、菜刀、餐刀、大型水果刀、工藝品刀、斧子等利器將會面臨拘留的處罰 。
攜帶爆破器材、煙火制品、易燃、助燃氣體和液化氣體、毒害品、腐蝕性物品、易污染站車設備的裝飾材料等物品將被收繳 。
此外自動麻將機里面的麻將 ， 由于這種麻將含有吸鐵石 ， 帶有磁性的物體是嚴禁帶上輕軌的 ， 以及散裝白酒、大件禮物、家禽以及寵物等都不能帶上火車 。
五、春運小偷騙子“渾水摸魚”小心防范需謹慎
春運期間 ， 路途人流量大 ， 小偷和騙子們也會潛伏其中 ， 盤算著伺機撈點“過節費” 。雖然小偷和騙子的技術并不怎么高明 ， 但還是讓人防不勝防 。春節回家途中 ， 旅客要特別關注人身財產安全 。
1、防扒：錢財莫外露 ， 盡量不要當眾翻弄錢包、清點貴重的錢物;小錢大錢分開放 ， 盡量攜帶銀行卡 ， 不要帶大額現金;現金證卡要分離 ， 注意將身份證件、銀行卡和現金分開放;貴重物品保管好 ， 重要的行李要時刻不離身并放置在視線范圍內;可疑人員要防備 。
2、防騙：私人信息和資料不要隨便透露給陌生人;裝老鄉搭訕乘機騙人財物 ， 旅客要格外謹慎;不要貪圖小便宜 ， 天上不會那么容易掉餡餅;不要把財物交給陌生人、讓行李離開自己的視線;不能因不愿排隊或輕信別人票價便宜而上當受騙 。

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