不曬太陽 常年不接觸陽光活不久嗎
一提到太陽，人們想到的可能就是紫外線，我們都知道，夏季要防曬，因?yàn)閾?dān)心紫外線會(huì)傷害我們的皮膚，但是，我們是不是從此就應(yīng)該拒絕曬太陽了呢？如果不曬太陽會(huì)不會(huì)對(duì)我們的身體有別的傷害呢？下面和小編一起來看看吧 。
人們的生存離不開太陽、食物和水，如果是食物和水還有一些人為的因素的話，這些可以輕易滿足，但是太陽卻是任何人都無法左右和改變的，人一旦離開了太陽，就會(huì)無法生存，沒有了陽光，世界將是一片黑暗，動(dòng)植物也無法生存 。因此，太陽是宇宙恩賜給人類的，它也一定會(huì)對(duì)人的健康和壽命有很大的影響 。眾所周知，多曬太陽可以給人體補(bǔ)充維生素D，有利于促進(jìn)人體對(duì)于鈣質(zhì)的吸收 。但是曬太陽對(duì)人體還有哪些好處和壞處呢？
我們都知道太陽是有紫外線的，紫外線過強(qiáng)，會(huì)對(duì)我們的皮膚造成傷害，夏日烈日炎炎，如果到海里游泳，皮膚就非常容易曬傷 。而且，之前也有報(bào)道，如果過度的日光浴，還很容易罹患皮膚癌 。但是，人們卻不知道，如果適當(dāng)?shù)臅裉枺€可以延長壽命，這又是為什么呢？我們來一探究竟 。
這個(gè)結(jié)論來自一項(xiàng)科學(xué)的試驗(yàn)，丹麥科研人員和醫(yī)生們先后對(duì)年齡40~100歲的440萬丹麥人，進(jìn)行了長達(dá)26年的研究，這次試驗(yàn)人數(shù)眾多，而且歷時(shí)的時(shí)間很長，所以，結(jié)果也就非常的有說服力，經(jīng)過試驗(yàn)居然發(fā)現(xiàn)多曬太陽會(huì)延長壽命 。
【不曬太陽 常年不接觸陽光活不久嗎】起因是這樣的，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)丹麥的一些皮膚癌的患者，平均壽命竟然可以達(dá)到86歲，但是其他癌癥的病人只能活到80歲，大家也知道紫外線的傷害會(huì)導(dǎo)致皮膚癌，但是為什么皮膚癌的人還能活的更久？于是引起了這位教授的猜想-難道曬太陽真能延長壽命？開始帶領(lǐng)一群人進(jìn)行這項(xiàng)研究 。
這位教授帶領(lǐng)他的研究小組，從1980~2006年，總共選了440萬名丹麥人，將他們的健康數(shù)據(jù)進(jìn)行分析后，發(fā)現(xiàn)在這440萬人中，其中有13萬人患有皮膚癌，研究過程中在控制了性別、年齡、職業(yè)、教育背景和居住場所等因素后，居然發(fā)現(xiàn)之前的猜想是成立的，事實(shí)證明陽光的確可以給人體帶來多方面的健康保障 。
瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院研究人員對(duì)1990~1992年招募的29518名女性接受日光浴和曬黑沙龍等情況進(jìn)行了為期20年的跟蹤研究 。20年之后，2545名參試女性死亡 。對(duì)比研究發(fā)現(xiàn)，從來不在夏天曬日光浴的女性，因各種原因死亡的危險(xiǎn)會(huì)增加兩倍 。與紫外線接觸最多的女性，死亡率為1.5%，而避免日光浴的女性死亡率為3% 。夏日曬日光浴的女性死于皮膚癌的可能性也低10% 。但也有研究發(fā)現(xiàn)，日光浴者，因黑素瘤死亡的危險(xiǎn)是常人的兩倍 。
其實(shí)，曬太陽長壽或許還有另外一個(gè)因素，一般愿意曬太陽或者經(jīng)常進(jìn)行日光浴的人，通常都會(huì)比整天坐在辦公室里的人或者不出家門的人更愛運(yùn)動(dòng)，而運(yùn)動(dòng)本身就有強(qiáng)身健體的作用，我們都知道，愛運(yùn)動(dòng)的人的整體身體素質(zhì)是高于不愛運(yùn)動(dòng)的人的，因此，兩個(gè)方面的共同影響才使得愛曬太陽的人比不曬太陽的人更長壽 。
任何事物都是有兩面的，任何事物都要掌握好一個(gè)度，達(dá)不到或者過度，都會(huì)造成不好的結(jié)果 。所以，不能一味的拒絕陽光，不曬太陽，平衡才是最重要的 。人們在曬太陽的同時(shí)，也要進(jìn)行自我保護(hù) 。我們可以適當(dāng)?shù)亩鄷裉枺怯植荒芙?jīng)常的把全部皮膚暴露在強(qiáng)烈的陽光下 。在太陽光強(qiáng)烈的時(shí)候減少外出或者涂抹防曬霜 。需要外出要實(shí)時(shí)關(guān)注太陽光中的紫外線含量等 。這樣就可以更好的享受宇宙給我們?nèi)祟惖亩髻n 。
曬太陽的好處有哪些
1、曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D
據(jù)研究每平方厘米皮膚暴露在陽光下3小時(shí)，可產(chǎn)生約20國際單位的維生素D 。即使將嬰兒全身緊裹衣服，只要暴露面部，每天曬太陽1小時(shí)，也可產(chǎn)生400國際單位維生素D 。接近嬰兒每天維生素D全部需要 。
維生素D又叫“陽光維生素”，人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來制造、轉(zhuǎn)換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結(jié)實(shí) 。對(duì)嬰兒軟骨病、佝僂病有預(yù)防作用 。對(duì)大人則有防止骨質(zhì)疏松、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等功效 。
2、曬太陽能夠預(yù)防皮膚病
皮膚適當(dāng)?shù)慕邮茏贤饩€的照射，可以有效殺除皮膚上的細(xì)菌，增加皮膚的抵抗力 。
3、曬太陽還能夠增強(qiáng)人體的免疫功能、增加吞噬細(xì)胞活力
陽光中的紫外線有很強(qiáng)的殺菌能力，一般細(xì)菌和某些病毒在陽光下曬半小時(shí)或數(shù)小時(shí)，就會(huì)被殺死 。
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