以前很壯，不健身之后肌肉掉的很厲害，如果開始恢復(fù)健身增肌，肌肉增長速度會比從未健身的人長得快嗎？
不健身的時候就多吃！別怕！恢復(fù)訓(xùn)練就有驚喜了！一個月多后狀態(tài)比以前更好！
其他網(wǎng)友觀點【以前很壯，不健身之后肌肉掉的很厲害，如果開始恢復(fù)健身增肌，肌肉增長速度會比從未健身的人長得快嗎？】感謝邀請 ， 我是一個徒手鍛煉愛好者 ， 短期內(nèi) ， 恢復(fù)訓(xùn)練做好 ， 你的恢復(fù)速度比沒鍛煉過得人開始練的速度要快 ， 因為之前有底子 ， 基礎(chǔ)還在 。以自己為例 ， 我曾試過三個多月不鍛煉 ， 每天也不忌口 ， 然后再去恢復(fù) ， 一開始會覺得比較費力 ， 而且前面幾天需要重新突破肌肉關(guān) ， 以前雙力臂可以輕松完成 ， 到恢復(fù)訓(xùn)練的時候試了一下 ， 做兩個都覺得費勁 ， 看來中斷訓(xùn)練影響還是挺大的 。
當時為了參加斯巴達勇士賽 ， 我就專門用了三個月時間恢復(fù)訓(xùn)練 ， 每天跳繩 ， 俯臥撐 ， 引體向上 ， 單雙杠等等 ， 就和剛開始鍛煉一樣 ， 也是有循序漸進的過程 ， 不同的是 ， 肌肉記憶 ， 有些動作你之前就會 ， 稍加訓(xùn)練 ， 就又可以做了 ， 當然 ， 我只中斷過三個多月沒鍛煉 ， 如果一兩年 ， 可能情況會有所改變吧 ， 短時間內(nèi) ， 中斷訓(xùn)練影響不大 ， 恢復(fù)訓(xùn)練做好 ， 刻苦練 ， 可以恢復(fù)的 ， 達到同一水平的速度肯定會比沒練過的人要快 ， 加油鍛煉 ， 堅持下去！
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其他網(wǎng)友觀點不會長的快也沒有肌肉記憶這一說 。你會比小白長肌肉快是因為你是老鳥會練小白不會練而已 ， 不要道聽途說有肌肉記憶根本不存在
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