男人的丁丁一般有多長？男人的丁丁多長才正常？
很多人都喜歡將男人丁丁，也就是丁丁的長度與性能力聯(lián)系到一起，認(rèn)為丁丁越長的男性給女人所帶來快感更多，性能力也越好，事實(shí)上男人丁丁的長度與性能力并沒有根本的聯(lián)系，至于快感這個(gè)東西，因人而異，擁有一定的同房技巧，同樣可以讓女性快速高潮 。下面我們一起來看看男人正常丁丁一般多長？
1、男人丁丁的長度
對于自己丁丁的長度，不用太擔(dān)心 。《泌尿?qū)W國際期刊》做過數(shù)據(jù)調(diào)查，全人類丁丁平均長度——“數(shù)據(jù)顯示疲軟9.16厘米，勃起13.12厘米”而疲軟下垂的平均長度為9.16厘米，平均勃起長度為13.12厘米，對應(yīng)的周長分別為9.31厘米(疲軟)和11.66厘米(勃起) 。
丁丁的測量方法
正確的測量方式是從先將恥骨上的脂肪壓實(shí)，從恥骨一直量到X頭頂端，包皮長度不算在內(nèi) 。周長的測量方法可以從丁丁底端測量，也可以從丁丁中間測量，這兩個(gè)地方的周長應(yīng)該是相等的 。
計(jì)算丁丁大小是否正常的公式
國際男性保健組織（mtd）通過近30年研究得出：
正常丁丁長度m=（身高t-105）*0.618/3.14（厘米）
正常丁丁直徑d=m/3.14（厘米）
（歐美=亞洲/1.414/0.618）厘米
2、性功能鍛煉方法
1、坐浴提高性功能
經(jīng)常坐浴可以提高男人的性功能，對男人性器官健康有很大好處 。具體為：木盆一個(gè)，熱水大半盆，水的溫度盡可能高些，以不燙傷為宜 。坐浴時(shí)間為20~30分鐘，其間不斷續(xù)熱水保溫 。這是一種熱療法，可促使局部血液循環(huán)，有很好的保健治療作用，不僅可以提高性功能，還可治療前列腺增生、前列腺炎等 。
2、每天15個(gè)俯臥撐
對男性來說，俯臥撐是提升性能力的首選運(yùn)動 。因?yàn)橥瓿梢粋€(gè)俯臥撐，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互緊密配合，而男性在同房時(shí)，也恰好需要調(diào)動身體這些肌肉 。因此，如果男性俯臥撐能力強(qiáng)，那在采用男上位同房時(shí)，他的體能會更好，動作更有力度，也更加持久 。此外，常做俯臥撐能起到改善血管彈性，增加四肢血液流動的作用，這對幫助勃起，減少勃起功能障礙也有一定功效 。
一般來說，男性在40歲后，如果能每天連續(xù)做15個(gè)俯臥撐，那么性生活時(shí)體能應(yīng)該可以得到保障 。如果肢體力量較差，可以從簡單的練習(xí)開始，離墻50厘米，雙臂推墻，支撐起身體，每次進(jìn)行12—15次，每天練習(xí)3遍 。隨著體力增長，再逐漸改成俯臥姿勢，注意每次運(yùn)動時(shí)都要保持背部挺直，收緊臀腹，次數(shù)由少增多 。
3、常泡溫水浴
溫泉浴或溫水浴，每天30分鐘 。溫泉水中含有豐富的礦物質(zhì)，如鋅、錳等，可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，迅速緩解疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，對改善丁丁供血、提高性功能有良好的作用 。
4、肛門緊縮法
首先以跪坐姿坐好，然后調(diào)整好呼吸；接著藉由腹部的力量開始緩緩地吸氣 。吸氣的同時(shí)，肛門也逐漸用力收緊，腦子里想著好像要從肛門吸入空氣的那種感覺 。在以腹部吸滿空氣之后，這次要壓縮腹部，就像是要把空氣擠到背后去一樣 。
接著再鼓張腹部，就好像要把空氣由背后擠到頭上一樣 。吐氣的時(shí)候，要像是想把空氣擠向心口和下顎一樣慢慢呼出；而緊縮的肛門也隨著呼氣逐步放松 。在氣吐完了之后，腹部只要一壓縮，肛門收縮的程度會比想像中更緊 。反覆執(zhí)行1-4的步驟持續(xù)約十分鐘，就能讓交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)在功能交接時(shí)更加平順 。
5、仰臥靜心
男性仰臥，寬衣松帶，枕平肢展，身體舒適，心靜神寧 。待入境心靜后，神注下丹田 。呼吸要自然，待肢體放松后逐加深、變慢、勻細(xì)，以小腹溫?zé)岬脷鉃槎?。每次30分鐘，每日早晚起床、入睡前各1次 。結(jié)束后自我按摩小腹，逆時(shí)針36周，順時(shí)針36周，繼而雙手合掌托握睪丸、陰囊及丁丁，輕輕搓揉15分鐘，頻率為每分鐘約60次，以自覺陰器微熱為度 。一般l周為1療程 。此功能舒筋活絡(luò)，調(diào)和陰陽，可用作陽痿患者輔助治療 。
6、常曬太陽
陽光有助于抑制體內(nèi)褪黑激素水平，該激素不但會影響睡眠，還會影響欲望 。褪黑激素越少，欲望會更強(qiáng) 。特別是冬季更應(yīng)每日走到戶外，曬曬太陽 。
7、來場冷熱水交替浴
這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法 。使用冷熱水交替浴時(shí)，最好維持一定的室內(nèi)溫度，防止感冒，在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈「祝o生殖器部位施加冷水，待3分鐘左右，生殖器收縮之后再入浴缸 。如此反復(fù)3—5次后即可結(jié)束，若能每日堅(jiān)持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感 。
8、刺激腹股溝管部強(qiáng)化睪丸功能
刺激腹股溝管也能大大提高性功能 。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路 。因此，使腹股溝管中的血液循環(huán)良好是非常重要的 。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個(gè)手指按壓生殖器根部兩側(cè)，從上向下?lián)崮Γ碳ぱ毫飨虿G丸的通路 。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩 。
9、游泳延長勃起時(shí)間
在水中由于浮力的作用，可以讓全身肌肉在最輕松的狀態(tài)下得到鍛煉，特別是蛙泳，腿部一張一合的動作，對肌肉起到了良好的鍛煉，而蝶泳可以幫助訓(xùn)練你的腰腹背肌肉，再加上水的沖擊力，有助于提高其可愛受能力 。國外曾有調(diào)查顯示，一些游泳好手即使到了60—80歲高齡，性生活仍然像30歲左右的男人一樣，每周性生活次數(shù)超過1次 。
10、常練習(xí)下蹲
可以鍛煉臀部和腿部肌肉，讓血液往女性私處流，女性私處充血從而產(chǎn)生欲望 。動作要領(lǐng)：兩腳打開與肩同寬，膝蓋彎曲身體向下，想象自己正坐在椅子上 。蹲得越低，臀大肌越能得到鍛煉 。然后慢慢站起，站起時(shí)要注意收腹 。動作要慢，連續(xù)10—15次效果最佳 。
11、提肛鍛煉
很簡單，即用意念將肛門向上提，隨時(shí)可做 。這種方法可使肛門周圍的肌肉得到鍛煉，有助于保持性功能不早衰，并改善陽痿的癥狀 。
性是耗費(fèi)精力和體力的活兒，為了讓你和她都樂此不疲，記得要經(jīng)常參加體育鍛煉，尤其是經(jīng)常參加慢跑、騎自行車和步行等有氧耐力運(yùn)動，不但能使下肢得到肌肉鍛煉，還能增強(qiáng)持久的意志 。醫(yī)生說，性功能的“興衰”與腰部、臀部以及腿部有十分直接密切的關(guān)系 。
【男人的丁丁一般有多長？男人的丁丁多長才正常？】
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