何種摔倒技巧能給運動者提供更好的自我保護
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文章題目：何種摔倒技巧能給運動者提供更好的自我保護
小技巧：
當運動員摔倒的時候 ， 要做的就是盡量不要刻意去用自己的小關節 ， 手腕 ， 手臂去減速 ， 一定要順勢滾動向前 ， 盡量做到是肩部先接觸地面 ， 然后縮頭 ， 打滾 。水泥場地也不怕 ， 最多一點擦傷 ， 不會導致骨頭有問題 。
運動中摔倒無非是在空中或者快速推進中失去重心 ， 一般這種情況下人的本能都是用手去撐地面 ， 但是這個
【何種摔倒技巧能給運動者提供更好的自我保護】小知識
時候人的手腕受到的力不僅包括自身的體重還包括速度帶來的沖擊 ， 如果在高速中摔倒用手撐地 ， 很容易骨折 。
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