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臉紅不止是害羞 還可能是有病( 五 )


3、顴骨上出現皺紋
可能是肝臟功能異常所致 。當肝功能無法凈化血液或供給血液足夠氧分 ， 會讓血液變混濁 ， 體內新陳代謝速率降低 ， 皮膚敏感性增高 ， 導致皺紋出現 。德國醫學專家說 ， 除了看醫生提高肝功能代謝率 ， 顴骨處的皮膚較薄 ， 紫外線尤其會帶來傷害 ， 防曬尤需注意 。
4、雙頰冒粉刺
荷爾蒙分泌失調會在額頭、下巴長粉刺 。如果臉頰兩側長粉刺 ， 除了清潔不徹底 ， 還可能是心情焦躁、工作壓力大所致 。不妨來趟旅行 ， 給身體、心情放個假！
5、毛孔粗大
隨著年齡增長 ， 皮脂分泌會逐漸減少 ， 肌膚保濕力也開始下降 ， 如果這時身體缺乏某種特定維生素 ， 毛孔就會變粗大 。最好的解決辦法莫過于攝取足量維生素C ， 其中所含的膠原蛋白能提高保濕力 ， 肌膚有彈性 ， 毛孔也會隨之隱形！
6、青紫臉色
大多由于缺氧而引起 ， 劇烈的疼痛常常使臉色蒼白而帶青紫 ， 心力衰竭、先天性心臟病等 ， 也都會使臉色變為青紫 。
7、臉色發黑
你可能得看醫生檢查一下是否是腎臟有毛病 。腎臟能調節體內水分的代謝 ， 如果腎臟的過濾功能降低 ， 廢物就會長期堆積體內 ， 使得膚色暗沉 ， 剛開始是在肌膚較薄的地方出現色素沉淀 ， 慢慢地會向四周擴散 ， 建議嘗試一下蔬果排毒法 ， 每天喝大量的水 ， 吃新鮮蔬果 ， 避免肉食 ， 體內沉積的廢物自然清退了 。
保持臉色白里透紅的三個秘訣
臉色是我們身體健康的陰晴表 ， 當身體健康時 ， 臉色紅潤而均勻 ， 當身體狀態不佳時 ， 臉色灰暗、青黃、不均勻 ， 甚至出現其他各類型的斑 。想要臉色好看 ， 保持白里透紅 ， 我們需要搞清楚臉色受哪些因素的影響 ， 然后才能找到解決辦法 。
臉色是血液潔凈程度及各臟器運行好壞的綜合體現 ， 其中關系最密切的是與肝臟的功能有關 ， 特別與肝臟的生物轉化功能(俗稱解毒功能)有關 。
當肝臟的解毒功能良好時 ， 能夠順利地將各臟器代謝的產物、血液中的有害物質以及外源性的有害物質都進行轉換并排放出體外 ， 從而能夠保證血液干凈、臟器功能良好 ， 反映在臉色上則膚色均勻 ， 且白里透紅 。不僅美觀而且健康 。臉色白里透紅的效果是很難通過外在的手段達到的 ， 內養是一個非常重要的途徑 。
怎樣內養 ， 才能讓自己的臉色能夠白里透紅 ， 健康靚麗呢？
我們可以從以下幾個關鍵點來努力：
第一、提高肝臟的解毒效率 。肝臟每時每刻都在進行著各種生物化學反應 ， 解毒反應是其中之一 。肝臟的解毒功能主要依賴I相酶系統和II相酶系統 ， 提高I相和II相酶系統的效率是提高肝臟解毒效率的有效途徑之一 。
實驗研究發現 ， I相和II相酶在禁食狀態下表現活躍 ， 但身體最長的禁食時間最好不能超過8小時 。這個實驗結果很有意思 ， 在一天24小時之中 ， 我們身體剛好有一段時間是處于禁食狀態的 ， 那就是睡覺時間 。這8小時 ， 如果我們能夠令身體處于禁食狀態的話 ， 那么肝臟的解毒效率會較高 。
再深入點探討的話 ， 如果我們能夠做到在睡覺之前清空自己的腸胃的話 ， 那么我們在睡前3-4小時盡可能不進食 ， 便能保證身體每天都有8小時的禁食時間 。
所以 ， 想要臉色白里透紅 ， 健康靚麗 ， 做到第一點：睡前3-4小時不進食！
第二、提高膽汁排放效率 。經過肝臟解毒的物質 ， 正常情況會通過膽汁排放到腸道 ， 通過糞便的形式排出體外 。在這個過程中 ， 如果膽汁排放不通暢 ， 臉色便有可能青黃灰暗 。
膳食纖維和適量的油脂能夠促進膽汁的排放 ， 因此晚餐吃什么很重要 ， 想要臉色白里透紅 ， 健康靚麗 ， 在晚餐時必須攝取足量的膳食纖維 ， 換句話講 ， 晚餐必須要有足量的蔬菜水果和適量的堅果 ， 如果無法保證蔬菜水果的攝入 ， 則需要額外補充高品質的膳食纖維 。

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