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醫(yī)生從沒告訴你的30個秘密( 二 )


果酸可以幫助消化
如果你消化不良 ， 那我鼓勵你飯后吃一個水果 。但如果你消化功能良好 ， 飯后吃水果可能反而會幫倒忙 。因為食物進入胃后 ， 需要兩個小時甚至更長的時間來消化 ， 而水果 ， 尤其是較硬的水果 ， 比如蘋果、梨子等 ， 會在胃內(nèi)長時間滯留 ， 不僅加重消化負擔 ， 還反應產(chǎn)生氣體 ， 引起腹脹 。因此建議你飯后1~2小時再吃水果 。
長期使用電腦、頻繁發(fā)短信 ， 多年駕車 ， 這樣的生活習慣都會導致你的手腕部神經(jīng)被壓迫 ， 出現(xiàn)損傷
如果你感到手腕、手肘或者肩部關(guān)節(jié)酸痛 ， 都有可能是神經(jīng)已經(jīng)受損 。遇到這種情況如果聽之任之 ， 隨著年齡增大 ， 疼痛會越來越重 。所以 ， 不要大意 ， 最好及時到醫(yī)院顯微外科診斷治療 。———顯微外科醫(yī)生俞荔
針灸減肥并不是對每個人都會有效
因為針灸減肥的原理是刺激相關(guān)穴位 ， 降低食欲 ， 從而達到減重目的 。所以 ， 如果你平時食量大 ， 屬于單純性超重 ， 那選擇針灸減肥會有不錯的效果 。可如果你平時就吃得不多 ， 是由于內(nèi)分泌不調(diào)引起了肥胖 ， 那最好還是去內(nèi)分泌科檢查檢查 。———中醫(yī)針灸師鄭祥
物理治療現(xiàn)在越來越火 ， 很多運動導致的肌肉損傷都選擇這種非藥物方法來治療
在國內(nèi) ， 很多本科生和研究生都在從事這個工作 。但如果我去就醫(yī) ， 我還是會選擇診室里領(lǐng)班的老護士長 ， 她們雖然學歷沒那么高 ， 可經(jīng)驗非常豐富 ， 而物理治療正是一門經(jīng)驗學科 ， 有的人需要這樣的治療 ， 有的人就不能用這種手法按摩 ， 沒有道理 ， 學問根本無法解釋 。研究生學歷雖高但臨床時間不夠長 ， 有時候很難判斷 ， 但老護士很快就能根據(jù)經(jīng)驗判斷出做出正確的治療 。———物理治療師明靖
在國外 ， B超醫(yī)生是有特別津貼的 ， 因為射線或多或少對身體產(chǎn)生傷害
國內(nèi)孕期媽媽的“潛規(guī)則”通常是3個月之后 ， 每個月都要做一次B超檢查 。可是 ， 在嬰兒的神經(jīng)發(fā)育期 ， 任何一點小影響可能對他的未來造成傷害 。所以我的養(yǎng)生建議是 ， 孕期女性做B超檢查的次數(shù)不要超過3次 ， 而且最好都在6個月后進行 。———B超醫(yī)生劉群
每10個人中間就有一個平足 ， 所謂平足就是腳弓很淺或者沒有腳弓
平足的人 ， 走路時間一長就會腳疼 。但不要以為少走路或者以車代步就是解決的辦法 ， 因為我們發(fā)現(xiàn) ， 平足的人在50歲之后不僅會出現(xiàn)不同程度的腳骨扭曲 ， 還會出現(xiàn)不同程度的心臟疾病 。國外把平足分等級 ， 3級以上的平足就要進行手術(shù) ， 與其等老了再做手術(shù)不如現(xiàn)在就做 。
如果你認為刷牙就是早晚個一次的事 ， 那是因為你還不知道 ， 睡眠時細菌在你的口腔內(nèi)的繁殖速度只是在白天60% ， 也就是說在白天 ， 你的口腔更需要護理
我推薦343的刷牙模式 ， 就是早上刷牙3分鐘 ， 中午刷牙4分鐘 ， 晚上刷牙3分鐘 。但刷牙最好安排在飯后半小時 ， 這樣不會損傷牙釉質(zhì) 。
吃了薯片后尤其要清潔牙齒 ， 因為薯片對牙齒的傷害甚至比甜食還要嚴重
千萬別以為只要牙不疼就是健康的 ， 不少的牙齒問題都是不容易被感覺到的
你最好每6個月看一次牙醫(yī) ， 但看牙醫(yī)要避開月經(jīng)期 。———口腔醫(yī)生李言一
千萬別在身體感到特別疲勞時喝咖啡或濃茶來提神 ， 否則會對心血管系統(tǒng)造成巨大的傷害
心慌就是表現(xiàn)出的一種癥狀 ， 身體疲勞時吸煙 ， 煙草對身體的傷害也會加倍 。———心血管內(nèi)科李丹丹
盡量不要在空氣流動性不好的健身房中健身
因為這樣的空氣中充斥著其他人呼出的廢氣 ， 邊運動邊吸進這些有害的氣體 ， 不僅達不到強身健體的目的 ， 反而損害身體健康 ， 首先遭殃的就是你的呼吸系統(tǒng) 。———呼吸內(nèi)科劉江濤
經(jīng)期前和經(jīng)期中 ， 由于盆腔充血、子宮收縮 ， 你會腰部酸脹 ， 此時千萬不要揉腰或捶腰

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