1. 首頁 > 健康養生 >

女人這隱私部位最怕啥( 五 )


3、抱臂
很多女性經常將雙手懷抱于胸前的姿態會加重胸部負擔 。應該放松地將手自然垂放于腿兩側，常伸伸懶腰，有助于改善胸形 。
4、伏坐
女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防 。
5、趴睡
應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷 。
三個壞習慣 最傷害你的乳房
1、喜歡用那些蕾絲過多與化纖質地的文胸
好多人喜歡蕾絲多的文胸，覺得漂亮又性感 。女性若常穿蕾絲過多、化纖面料的文胸，容易出現潮紅、瘙癢甚至皮炎等皮膚病 。若換穿棉質、蠶絲等面料做成的文胸，過敏癥狀即可緩解或沒有 。
另外，在乳頭與文胸的反復摩擦中，化纖文胸上的纖維會進入乳頭從而導致乳腺管堵塞 。久而久之，乳管受堵塞，不僅影響將來哺乳，甚至還會引起乳腺炎 。
用棉質和真絲面料這些天然織品做成的文胸，穿戴起來讓人感覺更舒適，冬季溫暖、夏季吸汗，因此建議女性選購時優先考慮，尤其是哺乳期女性和乳房疾病患者 。
2、信奉“女人的胸就像時間，擠擠總還是有的
長期擠出乳溝的結果是減少或阻止乳房內淋巴液回流，局部氣血不暢，導致乳腺增生，并且長時間胸部活動受限，也會影響到正常的呼吸 。此外，擠乳溝使得乳房中的纖維束和乳腺導管長期受壓，會影響產后乳汁的分泌和排出，直接影響今后的哺乳 。
其實，拿出擠胸的時間做做運動和美食，同樣可以塑造完美胸部 。俯臥撐就是最佳的豐胸運動，堅持下去，你也可以讓罩杯成功升級 。
黃芪花生粥據說是慈禧用過的豐胸秘方，將花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期后連食7天 。
此外，平常多吃些黃豆等豆類食物以及葛根、花粉、蜂膠等食品，對女性調節內分泌、保健胸部都極有好處 。
3、認為用鋼托與海綿打造乳房挺好的女人
為了讓乳房更挺拔、更有魅力，“鋼絲”和“海綿”一直在扮演著重要的角色 。由于鋼托有一定的重量，會壓迫乳房，影響血液循環，時間一長就會使乳腺組織發生各種病變 。女性在選購文胸時，最好選擇沒有鋼托的 。
即使購買了帶有鋼托的文胸，最好在拆除掉鋼托后再佩戴，尤其患有乳腺增生的女性，最好不要使用帶有鋼托的文胸，或縮短使用這種文胸的時間，以保證乳房周圍血液循環暢通 。
能讓胸部體現“大而挺”的文胸中的主要材料--- 海綿，其危害同樣不可小視 。我們知道，pU海綿罩杯是由以下4種原料加工發泡而成：多元醇或多元醚、TDI甲苯二異氰酸酯、發泡劑及多種化學助劑 。
海綿里的TDI是劇毒化學品 。雖然沒有直接證據顯示TDI與乳腺癌有關，但是動物實驗證明，TDI受熱分解而成的TDA甲苯二甲胺，是公認的致癌化學品 。由pU海綿罩杯散逸出來的微量TDI氣體，被乳房經皮膚吸收的健康威脅始終存在 。
如果一個人的晚餐長時間出問題，短期內或許弊端不明顯，但隨著年齡增長，可能會出現很多健康隱患 。除了體重增加這個最直接的后果，失眠、多夢、神經衰弱、腸胃負擔重、高血壓、冠心病等都會找上門 。所以男性朋友們要主動對以下9種最差的晚餐說“不” 。
應該拒絕的9種傷身晚餐
在生活水平提高和生活節奏加快的雙重背景下，“晚餐吃太撐”、“晚上吃太晚”、“晚餐吃太油”等問題頻頻出現 。新浪網曾發起“國人生活養生習慣大調查”，結果顯示，30.8%的人一天三餐不正點，尤其是晚餐，吃得太晚、太飽;57.7%吃飯速度過快;19.2%離不開垃圾食品;31.7%喜歡吃過咸、過辣、過燙的食物 。
1、晚餐離不開肉
在多數人的晚餐中，肉是絕對的主角 。不論在外應酬，還是在家吃飯，桌上經常有紅燒肉、燉豬蹄、炸雞排......據《每日郵報》報道，英國營養科學顧問委員會指出，晚上過量攝入紅肉和加工肉制品，如熱狗、漢堡、香腸等，會增加患腸癌的風險 。臺灣癌癥希望協會理事長王正旭醫師表示，紅肉油炸或燒烤后，會產生異環胺類化合物，也可能導致腸癌，并且紅肉纖維含量低，易引起便秘，從而影響膽酸的中和，刺激大腸上皮細胞 。
2、晚餐總吃剩飯
不少老人怕浪費，晚上總吃剩飯剩菜 。鄭州大學第二附屬醫院消化內科教授馬軍指出，統計發現，很多胰腺炎尤其是急性胰腺炎的發病，都與不健康的飲食習慣有關，比如暴飲暴食、食用變質食物等 。特別是蛋白含量高的剩魚、剩肉變質后，也可能導致細菌感染，進一步誘發胰腺病變 。

推薦閱讀